肾好的男人早上起床表现（喜欢做这3件事的男人）

肾好的男人早上起床表现（喜欢做这3件事的男人）其实在我们憋尿太厉害的时，会出现回流情况，这对肾来说无疑是伤害非常大了，因此，想要养好肾，就要杜绝这一行为，最好在一有尿意，及时排除最好。经过一个晚上的积累，很多人在晨起时都会有浓浓的尿意，甚至感觉憋得慌，可能你会在睡梦中被憋醒。一般大多数人都会起来排尿，这显然是正确的选择，然而有些人硬是要憋到无法忍受。貌似想要来考验膀胱的极限。说到保养，或许大家就想到保健品、滋补品、甚至是偏方。这显然，说明你对肾太不了解。其实，真正的养肾不是什么滋补食物，而是你的生活习惯。以下便晨起时的3个习惯，对于养肾很重要。不妨了解一下。​一、不憋尿

晨起时，喜欢做这3件事的男人，一般肾都还不错，你不妨也试试

经常呼吁要男女平等，可有好事得女士优先。“天塌下来”还得有大个子来顶着。事实上，到目前为止，社会上多攻坚克难的事情还是由男性来承担。在家庭中，男性负有主要的责任。男人要结婚，得先准备好房与车。总而言之，“男人就是累，全世界人都是你过得不容易……”。对于男性来说，为了家庭，付出再多也是无怨无悔的。

肾，中医说它是先天之本，我说它是男人的力量之源。甚好的男人，一般阳气充足，干什么活都可以亲力亲为、思虑周全，也不容易累。而肾气不足，则身体抵抗力弱，而且干活容易累。想要当代更多也是经常力不从心。因此，肾好就是一个男人的资本。拥有一个好肾，对于男性来说是非常重要的。

晨起时，喜欢做这3件事的男人，一般肾都还不错，你不妨也试试

说到保养，或许大家就想到保健品、滋补品、甚至是偏方。这显然，说明你对肾太不了解。其实，真正的养肾不是什么滋补食物，而是你的生活习惯。以下便晨起时的3个习惯，对于养肾很重要。不妨了解一下。

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一、不憋尿

经过一个晚上的积累，很多人在晨起时都会有浓浓的尿意，甚至感觉憋得慌，可能你会在睡梦中被憋醒。一般大多数人都会起来排尿，这显然是正确的选择，然而有些人硬是要憋到无法忍受。貌似想要来考验膀胱的极限。

其实在我们憋尿太厉害的时，会出现回流情况，这对肾来说无疑是伤害非常大了，因此，想要养好肾，就要杜绝这一行为，最好在一有尿意，及时排除最好。

二、起床3个半分钟

1、从朦胧中醒来，要停顿半分钟，再伸个懒腰；

2、起床后，坐立与床上，再等半分钟再准备穿衣。

3、收拾停当，坐于床头停半分钟在起身活动。

其实这个讲究的就是一个字“慢”，晨起时，我们从睡眠中醒来，其实人体还没有完全苏醒，特别是心脏与肾脏。由于在夜里我们熟睡的时候，代谢都会非常缓慢，因此血液流动也会非常慢。如果我们刚睡醒就激励的运动，必然要求全身的器官立马投入的激励的工作来。这对于肾脏、心脏来说无疑是一种“惊”，因此，我早上起床要放慢些动作，让肾功能逐步的被唤醒，对它的健康才更有利。特别是对于老年人来说，这3个半分钟非常重要，对心血管也非常有利。

三、起床后喝水

经过一个晚上的代谢，我们身体会处于非常缺水的状态，而当我们早起一切都收拾停当后，肾功能已经被完全的唤醒，也就是说会加速新陈代谢功能，需要耗费大量的水分，否则尿液浓度太高，对肾也是一种伤害，因此，早起后喝一杯水也是非常关键的。也非常及时，而且对心血管也非常有利。特供是老年人，或许可以免去不少烦恼。

养肾的关键是要养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不抽烟喝酒、不沾毒、不长期的劳累，同时也要合理地满足生理需求，以及适当的运动锻炼等等，一般来说，有良好的生活习惯的人，肾都还不错，反之则亏虚的人不在少数，因此要特别注意。