按摩背部捶背手法（教你如何正确捶背）

按摩背部捶背手法（教你如何正确捶背）捶背可达到有病治病、无病强身的目的，确实是简便易行、不花分文的健身法。【总结】：①拍法，即用虚掌拍打患者的背部；②击法，即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部；③施用手法，动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60~100次，用单手或双手均可。

教你如何正确捶背，有效按摩背部

背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是足太阳膀胱经

共有53个穴位，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，捶打刺激这些穴位，可以促使气血流通和调节脏腑。

【方法】：

①拍法，即用虚掌拍打患者的背部；

②击法，即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部；

③施用手法，动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60~100次，用单手或双手均可。

【总结】：

捶背可达到有病治病、无病强身的目的，确实是简便易行、不花分文的健身法。