瑜伽各种体式功效（瑜伽体式背后的神话传说）
瑜伽各种体式功效（瑜伽体式背后的神话传说）瑜伽睡眠式今天小编就和大家聊一下，有关瑜伽体式的一些传奇典故吧。瑜伽的起源我们都知道，距今已有五千多年的历史。但瑜伽体式是如何产生的呢?又有哪些神秘的故事呢？
TRUE YOGA 求实瑜伽学院 文/明伟老师
往期回顾：
瑜伽体式背后的神话传说（一）
瑜伽体式背后的神话传说（一）
瑜伽的起源我们都知道，距今已有五千多年的历史。
但瑜伽体式是如何产生的呢?
又有哪些神秘的故事呢？
今天小编就和大家聊一下，有关瑜伽体式的一些传奇典故吧。
瑜伽睡眠式
（Yoganidrasana）
传说毗湿奴（Vishna）躺在大蛇阿南塔（Ananata）盘绕的身上沉睡，在宇宙之海上漂浮。每当宇宙循环的周期——一"劫"（相当于人间43亿2千万年）之始，毗湿奴一觉醒来，从他的肚脐里就长出了一朵莲花，诞生出"梵天" （Brahma），并且开始创造世界。
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瑜伽体式中的瑜伽睡眠式（Yoganidrasana），就是指毗湿奴在每一劫末期的沉睡。
毗湿奴式
（Anantasana）
阿南塔（Ananata）是毗湿奴（Vishnu）的一个名字，也指毗湿奴的坐骑——毒蛇舍沙（Sesa）的名字。
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根据印度创世神话，在原始海洋中睡在蛇床上的毗湿奴从肚脐中生出一枝莲花，创世神梵天（Brahma）就在这朵莲花中诞生了，体位中高高侧举的腿就像征肚脐生出的那枝神圣的莲花。
龟式
（Kurmasana）
在一场大洪水中，许多神圣的宝物都被洪水卷走了，其中包括使众神用来永葆青春的甘露。为了重新找回这些丢失的宝物，众神与魔鬼达成联盟，准备一起搅动乳海。
毗湿奴（Visnu）化身成一只巨龟潜入海底，他的背上驼着的曼荼罗山（Mount Mandara）作为搅海的杵，山上盘绕着的蛇王瓦苏克（Vasuki）作为搅杵的搅绳。海水被搅得翻了个个，从中显现出甘露和其他宝物。毗湿奴的乌龟化身被印度人视为宇宙的守护者。
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神圣的瑜伽体式龟式（Kurmasana）就是献给毗湿奴的乌龟化身。
鸳鸯式/苍鹭式
（Krounchasana）
Krounchasana的意思是苍鹭，也是一座山的名字。据说这座山是喜马拉雅的孙子，被战神迦帝羯耶（Kartikeya）和毗湿奴（Vishnu）的第六个化身穿过 。
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体式中抬起腿仿佛是苍鹭伸出的脖颈和头，也可以说是悬崖，因此而得名。
圣哲玛里琪第一式
（Marichyasana Ⅰ）
这个体式是献给玛里琪（marichi）的，他是创造之神梵天（Brahma）的儿子、太阳神苏亚（Surya）的祖父。
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