艾灸能降总胆固醇吗（降胆固醇十三年探索）
艾灸能降总胆固醇吗（降胆固醇十三年探索）人体的五脏六腑相当于水库，而经络相当于下游的河流。有了这段经历，我可以用中医理论来解释我10几年来控制胆固醇所遇到的问题了。《黄帝内经》常常用援物比类的方法，援引自然界中一些与人体生理相似的规律性道理，来推论人体生理病理的变化及其施治方法。因为腰肌劳损经常腰痛，3个月的艾灸学习主要针对的是腰痛调理，现在终于调好。中间有过新冠感染的反复，进行了第二次调理。通过艾灸的学习，得知“阴成形，阳化气”。现代的水果由于长途运输，都是在7、8分熟时就摘下了，所以阴气很重，很寒。牛奶也是寒性的食物。以前为了践行健康，我是每天1罐牛奶。为了控制甘油三酯高和脂肪肝，我会适当多吃点水果代替部分主食。甘油三酯和脂肪肝是控制了，但没想到腿寒和过敏性鼻炎更严重了，现在知道是寒性食物伤了脾胃，导致了膝关节冷和过敏性鼻炎。学习艾灸得知，肿瘤病人大多为寒性体质，四肢冷，所以对自己的膝关节冷也引起了重视。通过艾灸，膝关节冷和
我是一名从事41年健康教育工作的公共卫生医师，其职业目标是“预防疾病和损伤，促进和维持公众健康”。作为一名公共卫生医师，自然首先应该能够践行健康，既是为民众做表率，也是为了有效的传播健康。因为理论是不是正确，不做是不知道的。你得亲自去实践一下，才知道这道理是不是能行得通。古人言，“知而不行，便不真知”，自己都不知道，做不到，怎么能让别人做到呢？
实践健康10几年血糖血脂变化情况
2010年，本人体检出脂肪肝、低密度脂蛋白胆固醇超标，于是运用现代医学的防病理论开始健康实践，努力做到日行万步，吃动平衡，不吸烟少饮酒，保持积极愉快的心态。10多年来，脂肪肝、甘油三酯通过控制主食等高碳水化合物食物得到控制，但血压、胆固醇始终徘徊在正常高值或以上，既没到吃药的地步，我也不想吃药。随着年龄的增大，腰痛、膝关节冷、颈动脉斑块、过敏性鼻炎等渐渐产生，这促成了我另找防病途径的努力。
2022年下半年，我退休了，决定网上学点艾灸，希望对进入老年的自己和家人健康有所帮助。遗憾的是，家里的老人开始失能，每天开车奔忙，忙碌了大半年，日行万步基本无望。荤菜原来以海鲜为主，因怕核污染，肉类食物增多，虽然不会放开吃，但饱和脂肪的摄入大大超过以前的量。无奈！
因为腰肌劳损经常腰痛，3个月的艾灸学习主要针对的是腰痛调理，现在终于调好。中间有过新冠感染的反复，进行了第二次调理。
通过艾灸的学习，得知“阴成形，阳化气”。现代的水果由于长途运输，都是在7、8分熟时就摘下了，所以阴气很重，很寒。牛奶也是寒性的食物。以前为了践行健康，我是每天1罐牛奶。为了控制甘油三酯高和脂肪肝，我会适当多吃点水果代替部分主食。甘油三酯和脂肪肝是控制了，但没想到腿寒和过敏性鼻炎更严重了，现在知道是寒性食物伤了脾胃，导致了膝关节冷和过敏性鼻炎。学习艾灸得知，肿瘤病人大多为寒性体质，四肢冷，所以对自己的膝关节冷也引起了重视。通过艾灸，膝关节冷和过敏性鼻炎现在都调好了。这样艾灸调理身体几乎化了一年的时间。
本来想接着对胆固醇超标问题进行调理，于是先去做了一个血糖血脂的生化检验，准备作为艾灸调理的效果评价依据。没想到，一年的艾灸改变了身体的内环境，胆固醇竟然达标了，真是喜出望外，太好了！
有了这段经历，我可以用中医理论来解释我10几年来控制胆固醇所遇到的问题了。《黄帝内经》常常用援物比类的方法，援引自然界中一些与人体生理相似的规律性道理，来推论人体生理病理的变化及其施治方法。
人体的五脏六腑相当于水库，而经络相当于下游的河流。
人体的五脏六腑相当于水库，而经络相当于下游的河流。五脏六腑的气血津液通过经络输布全身，使身体维持正常的生理功能。如果出现异常，或雨太多，或河道瘀堵，会产生一系列问题。如高胆固醇就是摄入太多，或经络瘀堵，或脏腑虚弱，气血运行不畅所致。水库接纳上游的溪流，汇聚后放入下游的河道，正常情况下可以灌溉农田，排向大海。如果出现异常，比如雨太大汇入水库的水太多，就会溢洪；下游河道堵塞也会溢洪。反之，没有雨水，水库就会缺水，河道就会断流。
现代医学倾向于用局部的观点看问题，只看到雨太大会溢洪，没考虑下游河道堵塞也会溢洪。或者说不知道人体除了肛门、尿道口和汗腺能排除体内垃圾毒素外，10个手指头、10个足趾头也能排出垃圾毒素。所以它提出的控制胆固醇高的办法是控制饮食，适量运动。这相当于用导弹打散水库上空的降雨云层，减少雨量，或是尽量增加农田的灌溉，减少洪水的危害。可想而知，这样的操作成本高，难度大，不合理。所以我2021年前按现代医学主流的做法，怎么努力都见效不大。
而中医是整体观念，她不但考虑天上的雨量，更多的考虑河道的畅通，所以重点用疏通的方法。河道畅通了，即使雨量稍大，只要不是太过分，溢洪的可能性也很小。由于艾灸是一种能量，它能补充身体的阳气，自动“见坑填土，疏通管道”，补脏腑的虚弱，疏通经络的瘀堵，所以艾灸一年，促进了身体内毒素的排泄，使血液胆固醇的含量达标。
有了这样的认识，以后控制胆固醇就需要中西医结合的思路。饮食控制除了考虑食物的结构、食物的量；还要考虑食物的四性，不能多吃寒凉的食物，以免伤了脾胃，降低脾胃的气血生化作用，影响全身脏腑功能，引起经络瘀堵；还要考虑四季的饮食起居，做到天人合一、阴阳平衡。
五脏六腑施灸方法
如果这些不容易做到，就要用西医的降脂药，或用中医的中药、站桩，或艾灸、按摩、拔罐等外治方法调理。由于药物有毒副作用，存在着我们未知的风险，而站桩、艾灸等外治方法不侵入人体，没有毒副作用，操作简单成本低廉，普通人都能自己调理，而且可能异病同调，同时改善身体的内环境，所以我选择艾灸养生，调理疾病是走对了路。
