最新太极拳推手交流（太极推手助你步入太极拳神秘的殿堂）

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太极拳自产生起就充满了神秘色彩，并不是因为它的名字，而是因为它的实战技巧和深奥的内涵，一创立便以其神奇的魅力在民间广泛流传，并不断发展衍生出陈式、杨式、吴式、武式、孙式等众多门派，如今太极拳已列入国家武术比赛项目，太极拳爱好习练者们已遍及五湖四海。

随着太极拳的流传和推广，不少爱好者和习练者由于不了解太极拳的真正内涵和精髓，逐渐偏离了太极拳拳理要义，变成了太极操、太极舞，有的因为习练不得法而伤膝、伤筋、伤气。还有不少习练者存在认识上的偏颇，学练了一两套太极拳套路就觉得弄懂了太极拳的真义。即便是传承人不少也没有摆脱门派的局限性，一生抱守本门的套路，对其它拳种不屑一顾，制约了自身拳术的精进与发展。殊不知，真正的宗师都是摈弃了门户之见、海纳百川、习百家拳法而成就的。

太极拳从本质上是一种武术，技击是其本质，健身仅仅是它产生的一种自然效果，太极拳是体和用的有机结合，套路为体，推手、散手为用。套路是独自练习，是知己功夫、打基础阶段，推手是双人对练，是知人功夫、实战演练阶段，只有经过推手的实践，才能达到知己知彼、水到渠成地过渡到散手的高级阶段。

习练太极拳分三个阶段，第一个阶段是着熟、练套路阶段，熟练掌握棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法和身法，和前进、后退、左顾、右盼、中定五种步法，合计十三式；第二个阶段是懂劲，不懂劲就练不出真正的太极拳，而太极推手恰恰是双方通过对练将八法、五行综合运用以达到懂劲，“敷、盖、兑、吞”，“擎、引、松、放”，神奇无比，奥妙无穷；第三个阶段是神明，到此阶段，每招每式就会知其然且知其所以然，真正到了无拘无束、应物自然的境界了。

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