毽球脚背正面踢球重难点（跳跃翻飞隔网对抗）
毽球脚背正面踢球重难点（跳跃翻飞隔网对抗）毽球运动逐渐走进学校、社区赛事开展广泛十几年间，柳佳参加了浙江省毽球锦标赛、全国毽球锦标赛、国际邀请赛等众多大大小小的赛事，也收获了许多荣誉。虽然看起来是个简单的运动，不过柳佳告诉记者，毽球运动里边也有大门道。“毽球运动讲究膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”简单来说，就是踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动，在场地上比赛的时候，跳跃要像山猿般灵巧，落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好，而且身体跃起在半空中踢毽子时，一般老手都会应前脚掌先着地，以保持脚步轻快。踢了会毽球，柳佳走下场来，擦了擦汗说：“这两年玩毽球的人数在不断增加，技术也提高了很多，有时候过来遇到别人踢毽球，我们也会打打友谊赛。我相信毽球在我省的发展会越来越好，希望以后有更多人能参与到毽球运动中来。”
你听说过毽球运动吗？虽然小众，但却和踢毽子有着十分密切的联系。毽球是从民间踢毽子游戏演变而来，在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目。
用手将毽子抛起，随后毽子准确地停在了柳佳的右脚脚尖上，轻轻一颠，毽子又去了左腿膝盖……跳跃切换，一枚小小的毽子在柳佳的双脚间仿佛有了生命，腾空，右脚一记抽射，毽子立刻越过球网，击中了球场的另一侧。“这就是毽球了。”临海桃渚中学毽球队教练柳佳说。
隔网对抗展现竞技魅力
传统体育项目受大众欢迎
“毽球是我国传统的体育项目。”柳佳说，他最开始认为，这个项目和小时候大家玩的毽子一样，以个数定输赢。“后来了解到原来毽球也是一项竞技体育，双方隔着球网对抗，用脚做各种灵活的动作，既像足球又像羽毛球，这勾起了我很大的兴趣。”柳佳告诉记者，从此他便开始接触毽球运动，一踢就是十几年。
十几年间，柳佳参加了浙江省毽球锦标赛、全国毽球锦标赛、国际邀请赛等众多大大小小的赛事，也收获了许多荣誉。
虽然看起来是个简单的运动，不过柳佳告诉记者，毽球运动里边也有大门道。“毽球运动讲究膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”简单来说，就是踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动，在场地上比赛的时候，跳跃要像山猿般灵巧，落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好，而且身体跃起在半空中踢毽子时，一般老手都会应前脚掌先着地，以保持脚步轻快。
踢了会毽球，柳佳走下场来，擦了擦汗说：“这两年玩毽球的人数在不断增加，技术也提高了很多，有时候过来遇到别人踢毽球，我们也会打打友谊赛。我相信毽球在我省的发展会越来越好，希望以后有更多人能参与到毽球运动中来。”
赛事开展广泛
毽球运动逐渐走进学校、社区
记者了解到，目前进行毽球运动的人群包括中小学及体院学生、上班族、退休老同志等，涵盖的年龄段及人群非常广泛。同时，作为一项民间体育活动，毽球在我省的普及程度虽不及奥运项目，但得益于较好的群众基础，以及对场地要求低的优势，在学校、社区等场所得到了很好的推广。
据临海市热翔毽球工作室总教练、国际毽球裁判柳日祥介绍，随着浙江省毽球锦标赛、省体育大会、“我要上全运”省社区运动会毽球公开赛等赛事的举办，毽球运动在我省得到了进一步的推广。
“曾经我省举办的毽球比赛，参加的城市有限，基本上就那几个。但在2017年举办的省体育大会上，我省9个地市都派出了队伍参加，在覆盖面上达到了新的高度。”柳日祥表示，近几年，湖州体育学院、宁波财经学院、绍兴文理学院等高校也相继成立了毽球队伍，加入到冠军争夺中来。“虽然目前毽球比赛参加人数还不是很多，但也能从中感受到我省毽球运动发展向好的趋势，这让人十分欣喜。”
毽球运动在群众中得到推广的同时，也登上了更高级别赛事的舞台。柳日祥表示，毽球已经成为了2021年西安全运会的正式比赛项目，前段时间我省也专门召开了研讨会，为全力备战全运会做好准备。“毽球运动在学校的推广效果一直很好，未来我们准备以全运会为契机，通过体教融合的方式，从学校开始向社会进一步推广毽球运动，让更多人参与到这项体育活动中来。”柳日祥说。
毽子种类繁多，你知道几种？
◆ 花毽
花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更美观一些，踢起来弹性也很好。毽子起落的速度，也没有太多限制，踢起来后上下翻飞，花样动作全凭自己掌控，没有特别高难度的动作，所以适合多个年龄段的人。
花样踢毽是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。在竞赛分类上，花毽属于“竞争性比赛”，与毽球所属的“对抗性比赛”属于完全不同的竞赛类型。
◆ 大毽子
这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17-18公分左右。与传统花毽不同的是，大毽子比较重，要求技巧性相对较强。如果是单人踢，就有100多种动作。但在大众健身运动中，大毽子更适合多人一起运动，大家你踢一脚，我踢一脚，力度较大，但动作简单，既能锻炼腿部力量，又能提高身体的灵活性。
◆ 毽球
毽球跟大毽子很像。毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以是一对一比赛，也可以是二对二、三对三的比赛。另外，随着踢毽运动的发展，还有一些毽子踢起来会发出音乐，还会发光，运动过程中增加了大家的乐趣。
监制：郭必文
审核：汤怡虹
体坛报见习记者：申屠品君
