喝了咖啡后如何美白牙（告诉你喝咖啡不蛀牙不黄牙的窍门）
喝了咖啡后如何美白牙（告诉你喝咖啡不蛀牙不黄牙的窍门）在巴西里约热内卢联邦大学的一个研究小组通过实验宣布，黑咖啡可有效预防龋齿。黑咖啡咖啡因咖啡含有许多成分，其中最有名的是咖啡因，同时它也含有多酚成分。这种多酚具有多种出色的益处，比如抗菌、抗病毒、抗氧化等功效。龋齿是由细菌菌落在牙齿上生长引起的，而我们可以通过咖啡因的这种多酚抑菌的作用来减少龋齿的发生。
喝咖啡常常和吸烟一道被列为有害牙齿的不良习惯，但意大利阿戈纳大学的科学家却发现，咖啡中的某些化学物质能够有效阻止细菌在牙齿表面的滋生，从而起到防止蛀牙的作用。
为什么喝咖啡能预防蛀牙
葫芦巴碱
实验中，研究人员将人工合成的模拟牙齿表面物质浸在类似人类唾液成分的溶液中，结果发现，咖啡中的葫芦巴碱等物质能防止引起蛀牙的罪魁祸首变异链球菌附着在牙齿表面。葫芦巴碱是咖啡中“苦”味的主要来源。
咖啡因
咖啡含有许多成分，其中最有名的是咖啡因，同时它也含有多酚成分。这种多酚具有多种出色的益处，比如抗菌、抗病毒、抗氧化等功效。
龋齿是由细菌菌落在牙齿上生长引起的，而我们可以通过咖啡因的这种多酚抑菌的作用来减少龋齿的发生。
黑咖啡
在巴西里约热内卢联邦大学的一个研究小组通过实验宣布，黑咖啡可有效预防龋齿。
他们依据蛀牙的生成方式培养出一个叫做“细菌生物膜”的膜并粘在牙齿表面，将其浸没在咖啡液中，然后细菌生物膜开始分解。
换句话说，我们可以通过将导致蛀牙的物质浸入咖啡液体中来消灭蛀牙。
预防喝咖啡时牙齿变黄的方法
咖啡对牙齿有很好的效果，但另一方面，咖啡是一种颜色浓郁的饮料，如果大量饮用咖啡，牙齿会变黄，牙釉质也有可能被咖啡酸腐蚀，下面介绍几种预防的方法。
01
喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
02
用小苏打、食盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
03
多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
04
喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
05
每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
咖啡不能和什么一起吃
01
酒
咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。
如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。
一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。
02
茶
切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。
03
黑木耳、海藻
黑木耳与咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。铁是细胞的组成部分，构成血红蛋白携养的血红素，帮助身体将养料运送到细胞内，严重缺铁会引起贫血。
铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收。
04
葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用，含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但久而久之，人们就会产生一种想法，就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。
然而，一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精对人体的伤害就会加倍。
05
香烟
吸烟的时候不要喝咖啡，因为在吸烟的同时饮用咖啡，主动脉动血管就会发生暂时性硬性，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。所以，在吸烟的同时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。
《美国大学心脏学》的研究统计，喜欢用咖啡和香烟开始一天的人，其动脉血管会遭到很大破坏，这种生活习惯可以说一点好处也没有。另外边喝咖啡边抽烟还会使牙齿变黄、口腔有异味。
06
感冒药
咖啡和感冒药不能一起吃。最需要小心的是麻黄碱，它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡，其效果就会大大加强，从而出现“过量服药”的症状。而含有麻黄碱的感冒药很常见，比如康泰克、白加黑等等。
正确喝咖啡，一口白牙，你也会有。
