瑜伽矫正脊柱侧弯真的假的（脊柱弯曲变形数20年）
瑜伽矫正脊柱侧弯真的假的（脊柱弯曲变形数20年）原来瑜伽导师Jesien在28岁的时候，也曾同样忍受着脊柱侧弯的疼痛（脊柱侧弯通常发生在青春期）。“我曾经穿了5年的背部支撑板，每周都要去看物理治疗师，这是那时唯一有效的方法”。“我想我只能坐在轮椅上度过我的余生了”为了缓解疼痛，安娜奶奶尝试了很多方法，针灸、物理疗法和脊柱按摩，这些方法确实让我感觉很不错，但只是暂时的，很快，疼痛感又再次发作。直到2014年年底，安娜奶奶遇到了瑜伽导师RachelJesien。Jesien通过瑜伽帮助安娜进行脊柱保健，改变她的驼背姿势，使原本弓曲的背部变得挺立起来。
今天小蜜要和大家介绍一位老奶奶，她的故事曾被外媒争相报道，成为医学界的奇迹。
85岁的Anna Pesce(安娜)，看这张图片你们可能想不到，这位看起来精神矍铄的老人，在此之前已经驼背了近20年，2014年11月份，探望孩子们时的她几乎要四肢趴着上楼梯了。
除了椎间盘突出、脊柱侧弯和骨质疏松等问题带来的脊柱弯曲、骨骼脆弱、形体不美观外，安娜奶奶每天还要忍受驼背导致的脊柱疼痛，
“我的背痛实在太让人痛苦了”
“我想我只能坐在轮椅上度过我的余生了”
为了缓解疼痛，安娜奶奶尝试了很多方法，针灸、物理疗法和脊柱按摩，这些方法确实让我感觉很不错，但只是暂时的，很快，疼痛感又再次发作。
直到2014年年底，安娜奶奶遇到了瑜伽导师RachelJesien。Jesien通过瑜伽帮助安娜进行脊柱保健，改变她的驼背姿势，使原本弓曲的背部变得挺立起来。
“我曾经穿了5年的背部支撑板，每周都要去看物理治疗师，这是那时唯一有效的方法”。
原来瑜伽导师Jesien在28岁的时候，也曾同样忍受着脊柱侧弯的疼痛（脊柱侧弯通常发生在青春期）。
不过幸运的是，2010年，瑜伽导师Jesien在一位按摩治疗师的推荐下，开始接触瑜伽，学习瑜伽对于脊柱保健的理疗，最终成为理疗瑜伽导师，帮助更多的人通过瑜伽改善身体问题。
瑜伽导师Jesien每周到安娜奶奶家里上课，教她练习扭转体式和拉伸体式，如婴儿式、小腿放在椅子上的挺尸式等等。
安娜奶奶也逐渐了解了不同体式的功效和注意事项，“两个月后，我便知道，当疼痛出现时，我可以练习哪些体式来缓解，当我髋部痛的时候，我就坐在椅子上练习ankle－to－knee这个体式。”
瑜伽导师Jesien说，“人随着年龄的增长，步入老年，身体各项机能有所下降，不同身体部位会产生各式各样的疼痛，通过瑜伽获得专业的脊柱保健指导，能够加强骨密度，强健肌肉和缓解因骨质疏松、骨关节炎或其它原因引起的背痛。”
国外研究已经证明，练习瑜伽体式能够帮助一些有背痛情况的患者。进行负重练习，如下蹲和弓步练习可以增强骨密度，国外物理治疗师也已经将瑜伽作为研讨的一部分。
至今为止，近两年时间，安娜奶奶依旧在坚持练习瑜伽，她们一直保持每周上一次课的频率。
“我现在感觉非常好，因为我可以独自开车，可以和孙子尽情玩耍，可以一口气爬十层楼，可以做很多之前无法做的事情，” 安娜说：“我很愿意把这一切推荐给其他人。”
安娜57岁的女儿RosemaryPitruzzella亲眼见证了她母亲的改变，瑜伽真的可以让老年人活得更好！
看完后，小蜜想起了之前榜样分享的一位伽人，参加了每日瑜伽的线上减脂塑形营，不仅在一周内减重5斤，身材和身形都有了很大变化，同时她也带动自己的婆婆练习瑜伽，一位76岁的老人家胃口和身体得到了很好的改善，
（绿衣服的是婆婆，完全看不出是一位76岁的老人）
所以谁说老人练不了瑜伽？谁说瑜伽没什么功效？谁说人生老年就该认命了？世界上没有什么是不能改变的，只是没有付诸行动而已。
瑜伽其实也没什么，就是只要坚持，就会发生一些美妙的奇迹罢了。
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