搏击手带教程（格斗缠手带你会绑吗）

搏击手带教程（格斗缠手带你会绑吗）·最后的缠手带全部的缠到手腕上，保护腕关节。·最后在拇指上，从前面绕拇指一圈。·缠完之后还是从掌根下来绕手腕，到小指和无名指之间。·翻过来从虎口向下同时再到手腕，向上到第二个指关节的位置，向下。·最后到最后一个指关节的位置，同样的从虎口向下缠手腕。

帅气缠手带缠法。

格斗训练现在在健身房中非常的火爆，而缠手带对于掌指关节和手腕的保护也是在格斗训练中必不可少的。今天我就教大家如何帅气的缠完一副缠手带。

·首先我们把缠手带放在拇指上，从手背绕手腕缠4圈，保护手腕。

·从掌根绕掌指关节缠4圈。

·缠完之后还是从掌根下来绕手腕，到小指和无名指之间。

·翻过来从虎口向下同时再到手腕，向上到第二个指关节的位置，向下。

·最后到最后一个指关节的位置，同样的从虎口向下缠手腕。

·最后在拇指上，从前面绕拇指一圈。

·最后的缠手带全部的缠到手腕上，保护腕关节。

整体缠完之后别忘了翻过来，把手掌这里拉起下面拉开，这样可以让我们在握拳时拳握的更加充实。这样一副完整的缠手带就已经缠完了。两只手的缠法是一样的。

一副帅气的缠手带可以帮助你的格斗训练加分满满。

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