预防妊娠纹的10个方法（预防妊娠纹5大妙招）

预防妊娠纹的10个方法（预防妊娠纹5大妙招）准妈妈们，都记下了吗，你还有什么预防妊娠纹的妙招，欢迎评论区分享。3.在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，有助于增强皮肤弹性的食物4.怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生5.从怀孕初期开始就要注意锻炼身体，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，选择适合体质的乳液、按摩霜增强皮肤的弹性，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，使皮肤的延展性变大，有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

孕妈怀孕超过3个月时，增大的子宫突出盆腔，腹部开始隆起，妊娠6个月时，更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部就开始出现粉红色或者紫红色不规则纵行裂纹，到宝宝出生后，裂纹要不会消失，真是急坏了准妈妈们。但这并不是不可以避免的，想要预防妊娠纹，需要注意以下几点：

1.最根本的是控制好体重的增长速度，孕中期、孕晚期每个月增长不要超过4斤，不要

在某一个时期暴增，否则会使皮肤在短时间内承受太大压力，出现过深的妊娠纹

2.用专业托腹带，有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部的妊娠纹

3.在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，有助于增强皮肤弹性的食物

4.怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生

5.从怀孕初期开始就要注意锻炼身体，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，选择适合体质的乳液、按摩霜增强皮肤的弹性，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，使皮肤的延展性变大，有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

准妈妈们，都记下了吗，你还有什么预防妊娠纹的妙招，欢迎评论区分享。