一般绝经几年后才有更年期（女性50岁后还没有绝经）

一般绝经几年后才有更年期（女性50岁后还没有绝经）55岁后还没绝经，会有哪些问题？但是，如果这个状态一直保持下去，是不是好事就说不准了。超过55岁还没有绝经，可能意味着身体出现了一些问题，影响到了正常绝经，这时候就要引起重视了，最好去做一个妇科检查，提早预防一些疾病。说实话，这还是得分人看情况。正常的绝经期在45到55岁之间，所以不管是45岁绝经还是55岁绝经，其实都不用太过担心。就拿张大妈来说，52岁这个年纪其实还处在绝经期内，所以在此期间，没有绝经也是属于正常现象。张大妈可以认为是好事，以为这说明她的卵巢还没有衰老，也意味着她或许比别人老得慢。

导语：女性的衰老从来都没有一个具体的年龄，但是大部分女性都会发现，自己的身体慢慢地开始有变化，比如说绝经。大部分女性在45到55岁之间绝经，也有的女性却不在这段时间内，怎么回事呢？

张大姐今年52岁了，她最近和几个老姐妹聚了聚，在聊一些私房话的时候，她发现闺蜜们都已经绝经了，但是自己的月经还是每个月按时来的，这让张大姐感觉自己格格不入，但是张大姐的闺蜜们却说：“绝经晚一年，寿命长三年，这是好事呀！”

虽说姐妹们都认为绝经晚，意味着老得慢，像她们很早绝经地就老得快，但是张女士还是有一点担心，就怕是因为身体因素影响到的绝经，担心是坏事。

女性50岁后，还没有绝经，是不是好事？

说实话，这还是得分人看情况。

正常的绝经期在45到55岁之间，所以不管是45岁绝经还是55岁绝经，其实都不用太过担心。

就拿张大妈来说，52岁这个年纪其实还处在绝经期内，所以在此期间，没有绝经也是属于正常现象。张大妈可以认为是好事，以为这说明她的卵巢还没有衰老，也意味着她或许比别人老得慢。

但是，如果这个状态一直保持下去，是不是好事就说不准了。超过55岁还没有绝经，可能意味着身体出现了一些问题，影响到了正常绝经，这时候就要引起重视了，最好去做一个妇科检查，提早预防一些疾病。

55岁后还没绝经，会有哪些问题？

最明显的问题就是妇科疾病。

女性55岁后还没绝经，就意味着身体内的雌激素依旧处于高水平状态，而这也会不断地刺激子宫，会增加细菌感染的风险。比如说乳腺癌，它的发病其实和体内的雌激素密切相关，而55岁后还没绝经的女性，雌激素持续保持高水平，就会增加患上乳腺癌的风险。

可能有的女性会觉得，绝经后就意味着自己老了，雌激素水平也下降了，这些难道不是同样会引起身体的一些问题吗？

确实，女性绝经之后，身体老去，会伴随着一系列的变化。皱纹、色斑多了，眼睛变得浑浊，盗汗失眠，腰酸背痛，有的女性还会出现更年期抑郁。

但是，我们要明白一个点，雌激素下降是正常的，衰老也是必不可免的，至于会不会有明显的身体不适，完全取决于个人的身体素质，也有的女性在绝经之后就跟个没事儿人一样，无症状度过了更年期，这也是她们注重在更年期抗老，我们可以学学。

如何在更年期抗老？

一）积极护肤，留住年轻的脸面

关于衰老，女性最畏惧的其实还是皱纹，毕竟皱纹一旦出现，就很难消除，尤其是像法令纹、木偶纹、鱼尾纹这些，都是非常显老的皱纹，而且日常的一言一行，还会不断加深皱纹。对此，我们或许做不到完全消除，但是可以尽可能地把皮肤养好一点。

护肤品是必要的，日常的补水保湿应当以肌肤舒适为前提，然后就是防晒，应当作为护肤的最后一步进行，每天出门前抹防晒霜或者撑伞，无论秋冬。

二）多出汗，多排毒

女性在更年期，应该注意运动，每天都至少运动半小时，强度可以根据自己的情况划分。体力好的女性，可以跑步 普拉提，体力一般的女性，也可以散步 瑜伽，保证自己每天都不出汗。

一方面，运动有助于促进新陈代谢，加强心肺功能，并且锻炼肌肉骨骼，延缓力量流失；另一方面，运动促进排汗排毒，带走皮肤中的老废角质，让肌肤更显年轻态。

三）好好吃饭，好好睡觉

吃饭和睡觉可谓是人生头等重要的两件事，更年期女性自然也要重视起来。

关于吃饭，更年期女性要少吃辛辣、油腻的食物，或者是那些会影响激素分泌的食物，应当多补充点有助于抗氧化的维生素C、维生素E，多吃果蔬，比如说蓝莓、黄瓜、西红柿、胡萝卜，都比较推荐。

关于睡觉，其实也没有什么严格的标准，只要每天睡够时间，让身体得到足够的休息，第二天不会感觉到疲惫就够了。鉴于很多女性会在更年期出现失眠的情况，这里也建议女性在睡前尝试泡脚、听音乐，或者是看会儿书，让自己的神经放松下来，方便入睡。

结语：女性50岁后，还没有绝经，不一定是好事，如果年龄小于55岁，那还好，但如果是55岁后还没绝经，就容易引起妇科疾病，需及时检查。除此之外，女性还应在更年期积极调理身体，通过护肤、运动、饮食、睡眠来综合抗老。