贾静雯和咘咘拍的广告（咘咘吃饭惹怒贾静雯）

贾静雯和咘咘拍的广告（咘咘吃饭惹怒贾静雯）“肉肉要吃哦。”“吃皮皮”咘咘坚持说，“烫烫”。第二式：求、哄“吃菜菜”

最近看《妈妈是超人3》，贾静雯为了让咘咘好好吃饭，可以说各种招数齐上阵。

第一式：摆事实。

开饭了，咘咘不想吃饭，就开始找借口说饭菜太“烫”了。

贾静雯和修杰楷轮流装作试验一下的样子，说，“不烫”，可以吃了。

咘咘坚持说，“烫烫”。

第二式：求、哄

“吃菜菜”

“吃皮皮”

“肉肉要吃哦。”

“吃菇菇”

软软的台腔，咘咘爸妈为了让孩子吃口饭也是很下功夫了。

做好准备，

把吃饭的决定权还给孩子

讲真，其实在吃饭的这件事上，只有孩子才能调节自己的需求，父母和长辈唯一能在劝饭的这件事上做的，就是给予孩子信任。

我们相信他可以依据自己的想法去控制自己，吃饭，是孩子的问题，交给孩子解决就好。

爸爸妈妈们能做的就是做好准备啦，随你怎么折腾，依然逃不出我的手掌心，这也是界限之内的自由吧。

◎ 准备多样化的食物

孩子对食物有饮食偏好没错，但小孩子的偏好没有那么固执，通过不断地给，不断地尝试，大部分孩子还是能接受多样化的食物的。

事实上有成年人也做过实验，如果不断地尝试吃之前不喜欢的食物，经过一段时间（大概几个月），就能接受这样食物了，甚至还有可能爱上呢！也就是说，人的饮食偏好并没有那么顽固。

萌芽科普群的达人妈妈们曾分享过两招：

① 制作一个点心盘，用冰格装着多样少量的食物，每个冰格都可以装些一口大小、色彩丰富、营养均和的食物；

② 蘸酱增添食物风味，对于一些比较没有味道的食物，尤其是蔬菜，可以制作一些酱给孩子搭配食用，这些酱可以是水果泥、一点点的沙拉酱、豆泥，豆腐泥之类的，沾着沾着孩子就会吃上瘾了。

◎ “你可以不吃，但要有礼仪”

法国人从不用“喂”这个字眼，他们会把吃饭叫做“进餐”，法国娃娃都是秩序十足地等待吃饭，让他们知道怎样吃和与谁一起共餐，才是法国妈妈们最关注的事。

每一顿饭都值得被郑重对待，吃饭这一件小事，折射的是对孩子的教育，可以借此教孩子学会尊重父母的劳动成果。

在德国育儿圣经《每个孩子都能好好吃饭》一书中，两位作者强烈建议用“仪式”去调整孩子的吃饭习惯。

当孩子拒绝“吃饭”这件事时，请让他陪在家人身边，自行完成一顿饭的仪式，以此给予他信任。吃完饭后，可以让孩子打个招呼，“宝宝吃饱啦”，或者把餐具放好，然后跟餐具们说拜拜。

◎ 愉快的餐桌时光

我们跟孩子一起吃饭的机会只会越来越少，少一点责备和唠叨，跟孩子一起享受愉快的餐桌时光，不要把餐桌变成战场。当饭桌的话题变得更加愉快，孩子就会把“快乐时刻”和“与家人一起吃饭”这两件事联系起来，他会变得更加热衷吃饭。

同时，要让孩子独立尝试独立吃饭，让他逐渐从用手抓过渡到使用汤勺和叉子，如果他没有提出请求协助的讯号，就不要伸出喂饭的“援助之手”。能够自己决定吃什么和怎么吃，也会让孩子爱上吃饭，控制不了父母，控制好吃的也是不错的。

吃饭是人的本能，饿着身体会不舒服，没有孩子会喜欢身体不舒服的。胃口大小个体差异很大，没有什么可比性，作为家长，我们能做的只有做好准备，充分信任，相信吃饭是孩子自己的事，每个孩子都能好好吃饭。

作者介绍

文章授权转载自萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）。主理人萌芽，两个男孩的妈妈，世界心理学大师约翰·戈特曼的首位中国实习治疗师，香港注册社工，长期研究亲子沟通和亲密关系，创办学龄前家庭教育品牌“小芽启萌”，研发有孩子教养课、正面管教课、情绪管理课等高质量课程。