夜尿多吃核桃有用吗（晚上经常起夜咋回事）

夜尿多吃核桃有用吗（晚上经常起夜咋回事）我们平时可以用分心木泡在热水中饮用，每天早晚各一杯，每次使用分心木3-5g左右，对改善夜尿有很大的效果，大家不妨试一试。1、膀胱装不下尿了：这种情况很可能是由于前天晚上喝水太多，或是喝了大量的茶、酒等引起的尿多。建议睡前两小时就不要大量饮水了，尤其是浓茶、咖啡、酒精一类，还容易导致睡眠障碍。另外，膀胱本身也有可能出现疾病，这个时候就需要及时到医院排查原因。

很多人都有起夜的烦恼，尤其是中老年人，一晚上要上好几次厕所，憋都憋不住，严重影响了睡眠质量。为啥上了岁数会频繁起夜呢？有什么解决办法吗？

怎么才算是起夜？

医学上，指晚上出现两次或两次以上起床尿尿的情况叫做起夜。这种情况不包括因为其他原因睡醒了顺便上个厕所的情况，而是仅仅因为小便导致的被迫睡醒。

起夜是什么原因导致的？

1、膀胱装不下尿了：

这种情况很可能是由于前天晚上喝水太多，或是喝了大量的茶、酒等引起的尿多。建议睡前两小时就不要大量饮水了，尤其是浓茶、咖啡、酒精一类，还容易导致睡眠障碍。

另外，膀胱本身也有可能出现疾病，这个时候就需要及时到医院排查原因。

我们平时可以用分心木泡在热水中饮用，每天早晚各一杯，每次使用分心木3-5g左右，对改善夜尿有很大的效果，大家不妨试一试。