如何度过一个人的生活（怎样度过才过瘾）
如何度过一个人的生活（怎样度过才过瘾）我异想去追逐一场光影，在高原山巅等待一场日出，于是，拉萨北山的色拉乌孜山被连夜拿上了日程，八月的第一天，踏着晨光去见证一场声势浩大的日出光影。第一站 赏日出：拉萨的日出在七点到七点半，追逐光影是需早起的，除去色拉寺后面的色拉乌孜山，也可在南山看日出。色拉乌孜山位于拉萨的北面，从北面瞭望全城，拉鲁湿地即在山脚，拉萨河自东向西奔腾不息，看到的布达拉宫是其北面（后面）；如若在南山之上布达拉宫即为南面（正面）。那么，今天小卓玛就教你该如何浪漫地度过拉萨的一天？1晨曦之时，登山看日出
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拉萨的一日是漫长而悠闲的，从晨曦微露，到寒露渐起，一日充实又丰富。
拉萨，24时自有它不同温度的乍暖还寒与风轻云淡：它是踏着暮色爬山看日出的寒，哈着热气去等待一场光影艺术；它是晨间微凉，着薄衫穿行于晨光熹微中，万物初醒，睡眼惺忪自有一番心慵意懒；它是骄阳初升近郊游，吐故纳新赏万物蓬勃生长，浮光温婉与晓风轻绕；它是正午时分，日光之下最适宜人体的25摄氏度。
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那么，今天小卓玛就教你该如何浪漫地度过拉萨的一天？
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晨曦之时，登山看日出
第一站 赏日出：拉萨的日出在七点到七点半，追逐光影是需早起的，除去色拉寺后面的色拉乌孜山，也可在南山看日出。色拉乌孜山位于拉萨的北面，从北面瞭望全城，拉鲁湿地即在山脚，拉萨河自东向西奔腾不息，看到的布达拉宫是其北面（后面）；如若在南山之上布达拉宫即为南面（正面）。
我异想去追逐一场光影，在高原山巅等待一场日出，于是，拉萨北山的色拉乌孜山被连夜拿上了日程，八月的第一天，踏着晨光去见证一场声势浩大的日出光影。
李珩/摄
晨曦微露，拉萨城还在睡梦中喃喃自语，我们已穿越半个拉萨城向北而行，世人皆沉睡，唯我独醒，遇见拉萨的另一面，渐行渐远。城市的踪迹在后视镜里逐一暂别，城北墨黑色的色拉乌孜山在微光中，轮廓渐露，越来越近，越来越大。山腰间零星的星光，不知是孤零零的路灯还是藏族人家温馨的灯火，像指引迷途人的灯塔。
我们盘桓在上山公路上，与渐亮的天色争分夺秒。东方微露白光，高大延绵的山脉阻难住了随时跳跃而出的日出，西方却率先红光一抹。我调侃：东边日出西边红！
王正坤/摄
气喘吁吁地爬到半山腰，回头眺望拉萨城，大片的灯火与晨暮交织，这座古老之城的变与不变交融，高耸与低洼镶嵌，道路纵横树荫成排，以布达拉宫为中心的古老之韵展露无遗，而城市的边缘森林、湿地以及现代建筑群划分着明显的界限，这是一座现代化的城市……
拉萨北山上固定的拍摄之地，“顽固”地耸立着几块巨石，也不知是因石而成景，还是因景而生石。在此向下眺望拉萨城，整个古老的城市在辽阔的视野里毫无遮拦地蔓延着，毫无疑问这里是眺望拉萨城的绝佳位置。
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七点半，太阳喷薄而出，它不似冬日般温和，耀眼而直接，坦荡而明朗，反倒热情似火清澈明亮。我又一次抬头，以仰望的姿势寻找布达拉宫的影子，那座巍峨的宫殿，正一点点被燃烧的“火焰”唤醒，而后是睡眼惺忪的拉萨城，以及城市的车水马龙，生活气息……布达拉宫，巍然不动站在城市中央。它一直在城市心脏之巅，站在高原的光影中屹立千年。
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上午时光，拉萨近郊游
第二站 近郊游：拉萨近郊一日或半日游玩的地方也不少，如达东村乡村游，墨竹工卡喂土拨鼠，林周赏千亩良田……朝圣寺庙扎叶巴寺、直贡梯寺、热振寺；建议自驾，时间是完全够的，且此时的拉萨微风和煦，植被茂盛，完全不用担心身体与气候，可放心游玩，只需做好防晒。
陈志文/摄
九点半，种树人开始上山工作，我们就此下山，沿省道202前行，途经纳金山，进入叶巴沟，沟口抬头就是依拉日宁布山而建的扎叶巴寺。扎叶巴寺，常被人说“拉萨版的虎穴寺”。
王翊/摄
这座寺庙充满着藏王松赞干布对爱妃的情意，还是西藏著名的隐修地之一，曾出过108位大成就者，至今仍可见满山的修行洞。
王翊/摄
“拉日宁布”藏语意为“纯净的神山”，其山壁立千仞，与其斜对面的平缓山坡成抑仰之势，东边山坡遍布翠绿低矮灌木丛黄刺玫，自上而下一簇簇分布着，远远望去像极了绿色的蘑菇，而东南面的低矮山坡上遍地花草，伏地蒲公英、翠绿狼毒草、淡紫色羊羔花……
如果可以，在这悠闲的山坡上闲待半日也不枉此行，如若，想赶往林周即刻下山往东而去，此时的林周青稞摇曳，麦香四溢。或是选另一目的地——墨竹工卡，泡温泉、听梵音、爬山喂食土拨鼠——拉萨近郊也唯有此地可见这萌物了！在此天地赏水草丰茂，绿意盎然，河流、村落、农田组成一幅美丽的田园画卷。
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傍晚时分，拉萨河畔行
第三站 河畔行：傍晚时分晚霞漫天，拉萨河畔悠闲踱步，可感受到这座古老之城的悠闲时光。
李珩/摄
太阳西移，五六点即可返程回拉萨，喜欢在傍晚时分走进拉萨河谷，那时太阳还未落下，布达拉宫和拉萨河水一样静谧地沉静在霞光里。我们先是沿着八廓街在斜阳里慢慢地走着，到达拉萨河边的时候，太阳开始轰轰烈烈地落下。
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拉萨的天空仿佛很低，低得触手可以摸见每一朵行走的云，而无论那些云朵聚集成怎样的阴霾，阳光都会透过厚厚的云层倾泻而下。
这时候的布达拉宫也正被阳光暖暖地包围着，那些红色的墙、白色的墙都已被阳光涂上了一层明亮的光泽。
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夜幕来临，登高望全城
第四站 登南山：在巍峨雄伟的布达拉宫正南方，绿意盎然的高山与其隔河相望，这就是拉萨南山公园。公园绿化面积3000多亩，园内木桥错落，木桥下流水叮咚，凉亭里、石板路上游人三五成群，或休憩或漫步，其间蜂飞蝶舞，偶有一两只白鸽飞过，好一幅山水花鸟树与人的自然画卷。
历来登高望远，一览众山小皆是世人的愿景，去攀一座山——站在南山公园遥望整座拉萨城，城内沉寂又安详，灯火渐亮，人间烟火四起。在这海拔4000米以上山巅，面迎恒久的大自然，可以尽兴体验群山强烈的力度沉雄和巨大的空间感。
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日落的最后一缕阳光在天际薄云中飘荡着隐去时，布达拉宫在时光的长河里依旧屹立成不老的传奇，高处的红白墙在夜幕里也显眼而独到，向外是二三层高的藏式建筑的街巷，包裹着红山上这颗“雪域高原的明珠”，再向外是一栋栋直立建筑的现代小区、高楼。城市的边缘更接近这山河田野，群山之中错落排布着红墙金顶的寺院。哲蚌寺、色拉寺在岁月的长河中闪着光俯视着历史的沧桑巨变。
城市的边缘是拉萨河流淌成为拉萨城市中一条蜿蜒的“缎带"，在河谷间泛着幽蓝的色彩，似包围着这座河谷之城；向远而眺，拉鲁湿地上飞翔的群鸟划出的一道道美妙的弧线，河水、飞鸟为这厚重的拉萨城带来了灵动与生机，将这天地之大自由翱翔的气韵融入拉萨的人文之间。
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拉萨河是布达拉宫沉睡的河床，拉萨河里的阳光便是布达拉宫世代最明亮的镜子，记载着历史的沧桑，倒映着前世今生。拉萨沿河谷密集分布的古城，南北狭窄东西冗长，四面环山犹如宝瓶，由布达拉宫、八廓街、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的。
回望这千百年历史的足迹，这座布满痕迹的城永恒地屹立在雪域高原之上，承载与见证着历史扬尘，岁月变换，星河斗转，人间悲欢。
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一日晚餐，城市烟火气
第五站 食物里：夜晚降临，游走在八廓街周边的小巷里，喜欢看店铺落锁归家，喜欢在街头巷尾用力呼吸从古院里飘出来的炊烟味道，那是一种与外界所看到的拉萨全然不同的城市，在这个城市的信仰之外，有生活，有喜怒哀乐，更有真实的柴米油盐，五味陈杂。
一座城的滋味，大多在晚餐里，这里也掩藏着国人的饮食习惯与文化，一餐晚饭，最具代表性与说服性。拉萨八廓街，遍地是宝藏，有不少开了几十年的老店。
这里聚集着各国菜，尼泊尔菜、印度菜、韩国烤肉、日式料理各种异域风情的烟火气相互碰撞，撞出波澜起伏，回味无穷；各色菜——江湖菜、东北菜、小吃、面食、家常菜、火锅也跻身于各大巷子内，巷深也飘香，这场食物大比拼里，如同一个江湖，总要吃个豪情阔达酣畅淋漓麻辣鲜香的，生动的烟火气，让时光在这里来了个急刹车，这些烟火故事也成为拉萨城市文化某种程度上的最佳表达。
在拉萨，人们更偏爱穿梭于大街小巷，功德林天街与众多商场最大的不同便是它的美食。这里有全国连锁的糕点店铺，有难得一遇的日本料理，同样也有着不可或缺的藏餐馆和咖啡店。亦中亦西，天南海北，既能大快朵颐，也能品尝来自深海的美味。而最为火爆的美食街莫过德吉路美食街。因为，不确定何时店里的位置就被预订完了。广东煲汤、北京烤鸭、川渝火锅、东北碳烤、西南羊肉串……德吉路，可以说是汇聚了全国各地的美食。
古老的城市，温暖的烟火气和人情味一起蒸腾，炖煮，烹炸，如此，最寻常肆意涌动的市井烟火，又流淌着神圣又深沉的文化气息，造就了人间向往的独一无二的圣城拉萨。
文字|王秀悦
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