怎样锻炼能消除脸部皱纹（女性朋友每天坚持2分钟）

怎样锻炼能消除脸部皱纹（女性朋友每天坚持2分钟）将食指放在鼻翼旁边，像要把手指往上提般露出上排4颗牙齿，保持1~2秒，来回20回。这个动作可锻炼到上唇提肌。 和身体各部位肌肉相同，脸部的肌肉也会因为疏于锻炼而逐渐下垂，松弛的脸部使外表看来显老，也容易浮现皱纹。脸部有许多的骨骼肌和表情肌，特别是表情肌有著许多纤细的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就无法支撑上面的脂肪和皮肤，造成脸部松弛。透过简易的脸部锻炼，活动到平常不常用的肌肉，就可改善松弛、僵硬以及法令纹等问题。几位尝试了【脸部锻鍊操】的实验对象，一周后脸部都明显变得紧实，脸部血液循环变好，下巴的松弛消失，说话时的表情也变得丰富起来。

随着年龄的增长，不只是累计了财富和智慧，女性朋友也会发现脸上多了不少岁月的痕迹，想让脸部细纹皱纹消失，肌肤变得紧实，不必涂擦昂贵的化妆品，只需要通过面【面部锻炼操】每天两分钟锻炼脸部肌肉，就可以放松脸部僵硬感，让肌肉变得紧实，消除皱纹。

表情肌衰退导致面部松弛，加强锻炼可以改善僵硬、细纹第一步：

将双手食指摆在眼尾下方，像是要用脸部抬起手指一样，露出上排八颗牙齿，保持1~2秒为一回，重复20回。这个动作可锻炼到颧大肌。

第二步

接著将双手食指摆在眼球正下方，像是要把手指往上提，一边露出上排六颗牙齿，保持1~2秒，重复20回。可锻炼到颧小肌和口角提肌（笑肌）

第三步

第三步

将食指放在鼻翼旁边，像要把手指往上提般露出上排4颗牙齿，保持1~2秒，来回20回。这个动作可锻炼到上唇提肌。

和身体各部位肌肉相同，脸部的肌肉也会因为疏于锻炼而逐渐下垂，松弛的脸部使外表看来显老，也容易浮现皱纹。脸部有许多的骨骼肌和表情肌，特别是表情肌有著许多纤细的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就无法支撑上面的脂肪和皮肤，造成脸部松弛。

透过简易的脸部锻炼，活动到平常不常用的肌肉，就可改善松弛、僵硬以及法令纹等问题。几位尝试了【脸部锻鍊操】的实验对象，一周后脸部都明显变得紧实，脸部血液循环变好，下巴的松弛消失，说话时的表情也变得丰富起来。