维生素b6和维c搭配的功效（多吃含维B6食物有助增强握力）

逗爷 2022-12-11 01:42:41 801

人的许多基本动作，例如抬、拉、扯、拧、抓等都与握力有关。近日，发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示，维生素B6摄入充足的老年人握力更好。建议体力活动量少的老年人多食用些维生素B6含量丰富的食物。日常饮食中，肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中维生素B6含量较高。