肠胃不好的多喝益生菌好吗（能喝益生菌饮品调养吗）

肠胃不好的多喝益生菌好吗（能喝益生菌饮品调养吗）不过，对于正常人来说，是不需要补充益生菌的，因为益生菌摄入的方式有很多种，生活中普遍存在。像发酵后的食物、低温保存的酸奶、奶酪也含有益生菌，正常的饮食就足够了，没必要专门去服用益生菌饮品。其实，市面上出售的益生菌饮品种类繁多，购买益生菌饮品根本不能起到调理肠胃的效果。因为大多数益生菌饮料中，并没有乳酸菌的发酵过程，实际上就是用水、牛乳、白砂糖等原料调配而成的，所以大家购买时一定要看清配料表。另外，多数厂家宣传含有乳酸菌，也不是所有的乳酸菌都是益生菌，而且饮品中的益生菌必须是活着到达肠胃才行。大家可能不知道，益生菌的生存条件非常苛刻，正常情况下，在6摄氏度以上的环境下存放的饮品中，里面的活菌成分所剩无几了，必须要在全程的低温的保存下才不容易失活。所以说，要喝到真正的益生菌饮品，应该满足几个条件，属于乳酸菌饮品而不是乳酸饮品，商品下了生产线，必须保证全程4～6摄氏度的低温冷藏，才能有效缓解活菌

肠胃是身体消化系统中最重要的器官，如果肠胃出现问题，很多食物就不能正常消化，将会大大影响身体的健康状况。可是现如今，很多年轻人根本不注重肠胃的保护，经常饥一顿饱一顿的，饮食卫生情况也不在意，就出现了肠胃问题。

俗话说，肠胃是靠养的，只有好好善待肠胃，它才能更好的服务于身体。有人说喝益生菌饮品可以改善肠道环境平衡，增强免疫功能，帮助更好的调理肠胃。

那么，喝益生菌饮品能调理肠胃吗？

益生菌就是对身体健康能发挥有益作用的活菌，也是人体必要的正常菌群，能够促进肠道菌群生态平衡有着重要作用。不过，世界卫生组织强调通过摄取适量的量，并且益生菌保证是活菌，才能起到作用。

其实，市面上出售的益生菌饮品种类繁多，购买益生菌饮品根本不能起到调理肠胃的效果。因为大多数益生菌饮料中，并没有乳酸菌的发酵过程，实际上就是用水、牛乳、白砂糖等原料调配而成的，所以大家购买时一定要看清配料表。

另外，多数厂家宣传含有乳酸菌，也不是所有的乳酸菌都是益生菌，而且饮品中的益生菌必须是活着到达肠胃才行。大家可能不知道，益生菌的生存条件非常苛刻，正常情况下，在6摄氏度以上的环境下存放的饮品中，里面的活菌成分所剩无几了，必须要在全程的低温的保存下才不容易失活。

所以说，要喝到真正的益生菌饮品，应该满足几个条件，属于乳酸菌饮品而不是乳酸饮品，商品下了生产线，必须保证全程4～6摄氏度的低温冷藏，才能有效缓解活菌死亡的速度，不然活菌会逐渐衰减的。还要选择距离生产日期近的产品，这样才能保证产品的活菌质量。

不过，对于正常人来说，是不需要补充益生菌的，因为益生菌摄入的方式有很多种，生活中普遍存在。像发酵后的食物、低温保存的酸奶、奶酪也含有益生菌，正常的饮食就足够了，没必要专门去服用益生菌饮品。