防衰老肌纤维锻炼方法（老太太都比你会保养）

防衰老肌纤维锻炼方法（老太太都比你会保养）皮肤抗老要趁早看她在节目中健步如飞的样子，芭姐也想像雅芝姐这样永葆年轻美丽！瞅瞅这优雅的仪态和饱满的精气神儿，身材也真是苗条到没天理！这位奶奶级的时尚博主名叫Lyn Slater，是纽约某大学的教授。精致的妆容、时髦的发型是她的标志。另一位不老女神就是咱们人人都爱的白娘子啦，皮肤状态和身材都好到不行。她一直以来都善于调节自己的心态，讲究作息并且热爱各项运动，绝不放任自己。

谁说爱美只是年轻姑娘才关心的事？很多奶奶级的人物可是比你还精致得多呢！她们数十年如一日地保养肌肤、管理身材，到了头发都白了的年纪照样美得不像话。就连咱们的慈禧老佛爷都说过：“一个女人如果没有精力打扮自己，还活着什么劲呢？”

厉害了我的奶奶

怎么越活越年轻

芭姐之前知道国外有不少人老心不老的时髦奶奶，没想到咱们大天朝也有这样一位传奇人物。这健美的身材让咱们年轻人都自叹不如啊！

瞅瞅这优雅的仪态和饱满的精气神儿，身材也真是苗条到没天理！

这位奶奶级的时尚博主名叫Lyn Slater，是纽约某大学的教授。精致的妆容、时髦的发型是她的标志。

另一位不老女神就是咱们人人都爱的白娘子啦，皮肤状态和身材都好到不行。她一直以来都善于调节自己的心态，讲究作息并且热爱各项运动，绝不放任自己。

看她在节目中健步如飞的样子，芭姐也想像雅芝姐这样永葆年轻美丽！

皮肤抗老要趁早

提拉按摩做起来

跟着芭姐一起做面部提拉按摩，抚平岁月痕迹！

Step1：双手轮换向上提拉咬肌处的肌肤，打造立体小V脸。

Step2：用同样的手法向上方提拉上嘴唇和脸颊，力度适中。

Step3：额头处也要用双手交互做提拉按摩，注意避开眼周肌肤。

芭姐温馨提示：按摩前涂抹抗老精华效果更佳哦！

别懒了，

永葆青春离不开运动！

慢跑

慢跑有助于增强心肺功能，塑造肌肉线条，是最简便也是相当有效的抗老运动方式。

游泳

游泳既能活动筋骨缓解压力，还能高效燃脂减重，对维持皮肤弹性也能起到很好效果。

瑜伽

瑜伽有助于塑造柔美线条，避免女性臀肌的下垂，减少多余脂肪。

爬山

经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且踏踩鹅暖石还有效刺激下肢的经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。

对抗衰老

你需要这些神器

富含以刺激细胞再生而著称的活性成分，拥有紧密而细腻的光滑致地，具有清新的营养功效，令肌肤沉浸在全新感觉体验之中。

含有38.2%的pitera，不含矿物油，补水提亮润养。掌心温热后上脸打圈按摩，促进后续的精华和面霜的吸收。

含有52%的极致增长因子复合神经肽，四重功效精准作用于紧致轮廓。缩紧咬肌，减小脂肪细胞，促进胶原蛋白以及弹力蛋白生成。

增加肌肤活力，对抗肌肤疲劳。配合按摩手法，抵抗下巴和颈部多余脂肪和松弛，平滑肌肤，紧致抗老，重塑轮廓。

含有白玉及七种维他命。外在瞬间改善黄黯细纹干燥、内在改善肤质的维生素美白面霜，祛黄淡斑效果明显。

抗老保养不是一朝一夕的事，长期坚持才会有大收获。各位芭粉们日常有没有什么对抗衰老的小习惯呢？

（图文整理：CJY）

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