关于睡眠的七个小常识（这10个关于睡眠的真相）
关于睡眠的七个小常识（这10个关于睡眠的真相）谣言六“睡前喝牛奶能助眠”谣言五“朝左睡会压迫到心脏”谣言二“熬夜后，白天补觉就能恢复精力”谣言三“睡前喝点酒能助眠”谣言四“随时随地能入睡是好事”
#家庭健康守护官#
你可能听过一些所谓的“睡眠常识”，例如睡觉时手机不要放床头、朝左睡会压迫心脏等，它们听起来很有道理，实际却可能不够科学和严谨。
为了避免大家被误导，我们总结了10个生活中常见的睡眠谣言，看看你的火眼金睛能辨别出多少~
谣言一“睡觉时，手机放床头辐射很强、会致癌”
谣言二“熬夜后，白天补觉就能恢复精力”
谣言三“睡前喝点酒能助眠”
谣言四“随时随地能入睡是好事”
谣言五“朝左睡会压迫到心脏”
谣言六“睡前喝牛奶能助眠”
谣言七“晚睡晚起不会影响健康”
谣言八“不做梦说明睡眠质量好”
谣言九“睡眠时间越长越好”
谣言十“打鼾会导致呼吸暂停，要及时治疗”
你还知道那些睡眠谣言，欢迎评论一起探讨[握手]
