盘点清热解毒有营养的水果：你知道清热解毒的水果有哪些吗

盘点清热解毒有营养的水果：你知道清热解毒的水果有哪些吗现在大家知道清热解毒的水果有哪些了吗？不过夏季吃水果七大禁忌要谨记柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，尤其是对于体寒的人来说就更不能吃了。所以柿子也是清热解毒的水果。2、椰子椰子也是清热解毒的水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火的话可适当的喝些椰子汁，有助于降火。3、柿子

夏季天气炎热，稍微不注意很容易引火烧身。为了避暑呢，日常就要多吃一些清热解毒的水果。在生活中有很多水果具有清热降火的功效，因此夏季想要去火的话可多吃水果。那么清热解毒的水果都有哪些呢？就让我们一起来看看吧。

夏天清热解毒的水果有哪些？主要有以下8种清热解毒的水果

1、芒果

芒果是清热解毒的水果之一。芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话可促进降火气。

2、椰子

椰子也是清热解毒的水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火的话可适当的喝些椰子汁，有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，尤其是对于体寒的人来说就更不能吃了。所以柿子也是清热解毒的水果。

现在大家知道清热解毒的水果有哪些了吗？不过夏季吃水果七大禁忌要谨记

1、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用会降低水果的营养价值。

2、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口的话口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

过量食用水果会使人体缺铜从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

5、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

6、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜所以会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应从而使苹果的色、香、味变差。

7、生吃水果忌不削皮

一些人认为果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知水果发生病虫害时往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

结束语：看完小编的介绍，相信大家已经知道清热解毒的水果有哪些了吧，在炎炎夏日咱们要多吃清热解毒的水果哟。