心肌梗死有了前兆怎么预防？引发心肌梗死的11种高危因素
心肌梗死有了前兆怎么预防？引发心肌梗死的11种高危因素4.遗传因素高血脂是发生冠心病最常见和最重要的危险因素之一，血脂包括胆固醇和甘油三脂等，血脂超过正常值，就加速动脉粥样硬化。2.糖尿病糖尿病可使机体代谢紊乱，也是促进动脉硬化，引起冠心病的重要危险因素。3.血脂增高
这两天天气瞬间变冷，导致心脑血管疾病迅速增加，尤其是心肌梗死。之所以心肌梗死增加，最主要的就是这两天持续的降温所诱发的。
在临床上，我们发现很多冠心病心肌梗死的患者都是急症时赶去医院，然后被医院告知自己得了心肌梗死，此时已经很严重了。其实心肌梗死的发作并不是毫无征兆的，它会有很多不可忽视的危险因素，及时纠正，就可能避免悲剧的发生
1.高血压
高血压可导致动脉血管硬化加速，是导致冠心病最重要的危险因素之一。
2.糖尿病
糖尿病可使机体代谢紊乱，也是促进动脉硬化，引起冠心病的重要危险因素。
3.血脂增高
高血脂是发生冠心病最常见和最重要的危险因素之一，血脂包括胆固醇和甘油三脂等，血脂超过正常值，就加速动脉粥样硬化。
4.遗传因素
父母或兄弟姐妹有心梗或冠心病病史
5.年龄
心肌梗死多数有动脉粥样硬化的基础疾病，动脉硬化随着年龄的增加逐渐加重，＞40岁，尤其是男性，心梗发病率明显增高。
6.肥胖
肥胖也是诱发心肌梗死的重要因素，尤其是长期食用高饱和脂肪酸、胆固醇、高糖和高热量食物的肥胖者。
7.吸烟、喝酒
吸烟可使血液中一氧化碳和尼古丁浓度升高，直接损伤内皮细胞，造成内皮细胞缺氧性损伤，诱发冠状动脉痉挛，引起心肌缺氧；同时吸烟会造成冠脉硬化、破裂、血栓形成而发生心肌梗死。
临床研究也证实：吸烟增加心肌梗死发病率和死亡率达2~6倍，而且与每日吸烟支数呈正比。
8.情绪紧张或者工作/生活压力大
熬夜、过劳、情绪波动大等都会导致代谢紊乱，血管功能异常，引起心梗。
9.缺乏运动
久坐也是冠心病发病的重要危险因素之一。
10.不规律、不健康的饮食习惯
暴饮暴食、长期高脂饮食（肉类摄入过多，蔬菜、水果摄入不足）高钠食物。
11.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
目前，心肌梗死已成为影响我国人群健康和生命的主要原因。很多人认为，心肌梗死是一种老年病，很少发生于年轻人身上，但事实证明，随着工作、生活压力加大和各种不良习惯，处于青壮年的70后、80后人群直接面临着心肌梗死的风险。
如果我们能有效地预防和避免这些诱因，或许可以减少心肌梗死的发作。
