大姨妈几点就走了，大姨妈不来你慌了吗
大姨妈几点就走了，大姨妈不来你慌了吗4、性生活切忌过频月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，所以如果不想被月经不调困扰，平时就要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。2、注意营养调节一些女性为了减肥塑身，会通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，但是，盲目的节食和抵制脂类食品，会导致体内脂肪补充不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被消耗之后得不到恢复，这样会影响雌激素的合成，从而引发月经不调、闭经等情况。所以为了自己的健康，一定要注意营养调节，不能阻断身体对营养物质的获取。3、拒绝烟酒
如今，在生活中女性出现月经不调的几率越来越高，很多女性有时候甚至会出现“闭经”的情况，大姨妈一旦不来，心里就开始发慌。孕育专家于萍介绍，“闭经”只是一种妇科病的症状，故闭经本身对身体是没有什么危害的，对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病。这些原发疾病导致的危害是不容忽视的，它们能引起如生殖系统发育不全、卵巢肿瘤、胎儿畸形等，严重情况下还会导致不孕。
孕育专家于萍表示，“闭经”是月经不调的一种表现症状之一，所以要预防闭经就要预防月经不调。引起月经不调的因素有很多种，平时生活中预防月经不调应做到：
1、保持愉悦心情
女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调。
2、注意营养调节
一些女性为了减肥塑身，会通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，但是，盲目的节食和抵制脂类食品，会导致体内脂肪补充不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被消耗之后得不到恢复，这样会影响雌激素的合成，从而引发月经不调、闭经等情况。所以为了自己的健康，一定要注意营养调节，不能阻断身体对营养物质的获取。
3、拒绝烟酒
月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现。据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，所以如果不想被月经不调困扰，平时就要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。
4、性生活切忌过频
经常更换性伴侣或者频繁发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度就会导致分泌物无法正常分泌，女性的生理功能就会受到破坏，最常见的后果是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病。
