皮肤过敏了你需要知道10条小建议：又到一年过敏季
皮肤过敏了你需要知道10条小建议：又到一年过敏季面部红斑——护肤品面部凸起红斑——日光说明你过敏了！导致皮肤过敏的原因虽然有很多种，但是过敏后的症状基本相同。过敏初期皮肤会突然出现红斑、脱屑，伴有不同程度的灼热、瘙痒，如果发展严重，还会有水疱和溃疡。长期受到慢性刺激，皮肤的弹性会下降，肤质变粗糙，色斑增多。根据临床经验，不同部位的局部过敏有普遍规律性。当我们发现身体的某一局部出现过敏症状时，可以自检，在第一时间自己处理。
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与痘痘、暗沉、衰老等问题相比，皮肤出现过敏反应没那么频繁。但在遇到这个问题时，有人根本没意识到自己已过敏。如果皮肤过敏未得到及时处理，后果会怎样？除了会引起衰老和暗沉等肌肤问题，严重时甚至会威胁生命。
这不是危言耸听，你必须清楚皮肤出现哪些状况说明你已经过敏，哪些状况需要就医。当皮肤过敏发生时，第一时间自救可以减少肌肤伤害。同时，过敏后的肌肤护理更要慎之又慎。
瘙痒、脱屑、红斑、灼热
说明你过敏了！
导致皮肤过敏的原因虽然有很多种，但是过敏后的症状基本相同。过敏初期皮肤会突然出现红斑、脱屑，伴有不同程度的灼热、瘙痒，如果发展严重，还会有水疱和溃疡。长期受到慢性刺激，皮肤的弹性会下降，肤质变粗糙，色斑增多。
根据临床经验，不同部位的局部过敏有普遍规律性。当我们发现身体的某一局部出现过敏症状时，可以自检，在第一时间自己处理。
面部凸起红斑——日光
面部红斑——护肤品
肚脐周围——皮带扣或牛仔裤的金属纽扣
颈周——项链
颈后——衬衫商标
口周——牙膏
眼周——眼霜或睫毛膏
两颞——眼镜腿
发际和头皮——染发膏
甲周——指甲油
第一时间自救，你该怎么做？
1、远离过敏源
无论是接触性过敏，还是体内过敏导致的皮肤过敏症状，最重要的是明确过敏源。一般情况下，远离过敏源后，过敏的症状就会慢慢减轻、转好。这类过敏体质的人应以预防为首要任务。
2、用清水冲洗过敏处
如果过敏是使用化妆品或接触刺激性物品造成的，应第一时间用大量清水冲洗稀释，然后使用纯净水或矿泉水湿敷患处镇静肌肤。
3、冰敷过敏处
如果是接触性过敏，第一时间必须做好“抢救”工作。首先冰敷，使用毛巾包裹冰块，在灼热发炎的脸部来回敷10分钟。冰敷使局部血管收缩、血液循环减少，从而降低组织新陈代谢率，降低炎症。
症状严重需药物治疗
自救后，如果皮肤的过敏症状在第二天没有明显缓解，则需要使用针对性药物，可以减轻皮肤的不适感。
口服药物止痒：如果瘙痒比较明显，可以口服抗组胺药，例如大家熟知的扑尔敏、开瑞坦、仙特明等。比较轻的过敏症状可以在1~2天内缓解。如果没有缓解，应及时就医。
小心色素沉着：如果过敏较为严重，可以使用炉甘石或激素药膏外涂，减轻炎症反应，减少出现色素沉着的机会。
缓解肿胀疼痛：1%的氢化可的松（Cortef）类固醇能缓解疼痛，一天3次，反复涂抹“局部红肿”部位，消肿后必须停药。如涂抹2天，还无任何消退感，请及时就医！
修护过敏的护肤品使用须知
1、不用含香料等添加成分的护肤品
过敏后的皮肤屏障功能下降，抵抗力低，不能再受到外界刺激。日常护肤品中的香料或防腐剂等添加成分都会加重皮肤过敏症状。使用药妆护肤品
2、针对敏感肌肤的药妆护肤品中是不添加香料
的，防腐剂的筛选也更严格或者是不添加，同时还会添加一些促进皮肤屏障功能修复的成分。雅漾、施泰福、丝塔芙、理肤泉等都有很好的抗敏产品，包括泉水喷雾、护肤霜等。
3、不要用热水洗脸、敷面
热水会加重皮肤炎症，所以用热水烫企图缓解瘙痒的做法是极其错误的。
4、冷敷后及时涂抹护肤品
冷敷后及时外涂抗敏的护肤乳或护肤霜，这样才能及时隔绝外界对皮肤的刺激。
过敏皮肤的防晒怎么做？
1、不要随便使用防晒霜
肌肤敏感后对紫外线的防御能力较弱，如果不涂抹防晒可能加重过敏反应。但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此选择要慎重，且在使用过抗敏面霜后再涂抹。
2、防晒霜先测试再使用
使用防晒霜前，先做皮肤测试。物理防晒霜引起皮肤刺激的几率相对较低，化学防晒霜的成分也在不断改进，质地轻薄，以更适合油性、混合性、敏感性肌肤。
3、春季尽量少外出
对于花粉、尘螨等吸入性成分过敏的患者应尽量减少外出，远离过敏源。
4、衣物冲洗干净
随身衣物要冲洗干净，残余在衣物、毛巾中的洗衣剂等化学物质也会刺激皮肤过敏症状加重。
如何重建健康的角质层？
1、不要过度清洁
过敏的肌肤角质层正处于“重建期”，我们需要保护它，避免使用美白、去角质的产品。
2、使用不饱和酸脂肪油
轻度过敏可以使用单一成分护理油，既可预防刺激，还能为肌肤补充营养，例如使用乳木果油、月见草油、橄榄油等不饱和脂肪酸油。
3、不要吃煎炸食品
过敏体质的人应尽量少吃糖类，避免吃煎炸食品等这些容易刺激过敏的因素。过敏后，就更应该避免。
4、多吃西兰花、胡萝卜、猕猴桃等蔬菜水果
很多蔬果中都含有花青素、维生素C、维生素E、具修复粘膜的β胡罗卜素等，可以对抗自由基，让皮肤更健康。
