高血压患者怎么才能降血压？高血压还在为血压高而发愁
高血压患者怎么才能降血压？高血压还在为血压高而发愁
高血压现在是我们最常见的慢性病之一，高血压是血液在血管中对血管壁造成的压力，由于高血压前期没有任何的症状，一旦出现身体不适，往往就是并发症的到来，高血压并发症基本都是非常致命的。
高血压一旦长期发展，会对患者的心，脑，肾，血管等器官造成无法挽回的伤害。
高血压病症长期得不到控制，血管的压力越来越大，心脏非常容易出现两种并发症！1. 冠心病
对比正常人，高血压患者发生冠心病的几率往往大上一倍不止，据数据统计，高血压患者不及时控制，长时间拖下去， 有一半的人都会丧命于冠心病。
对于冠心病如何预防，建议患者服用降压药的同时，还需要从饮食方面入手，现在虽然人们的生活条件好了很多，但是饮食方面还是需要注意，少吃盐，吃饭口味不要太重，一味的追求味道，饮食清淡一些，油腻，辛辣，的食物尽量少吃一些。
根据研究表明，血压越高的患者，发展成为心力衰竭的几率也就越大，百分之70以上的心力衰竭都是由高血压引起的，最根本的原因就是血压过高，导致心肌梗死，一旦心肌梗死就会非常容易诱发心力衰竭，对于预防心力衰竭的病症，一定要注意两点：一是避免情绪激动化，情绪的不稳定对于心力衰竭来说是非常致命的。二是注意保暖，尽管现在天气越来越热了，但是气候的不稳定，所以出门最好是多穿一件衣服，注意好保暖，避免受到刺激。
对于高血压患者饮食推荐
高血压患者可以多接触一些对血压有帮助的食物，主食方面可以选择粗粮为主，比如玉米，苦荞麦，燕麦等等，含有大量的膳食纤维，避免进食的过于精细化。
同时蔬菜方面，可以多吃些芹菜，山药，黑木耳，胡萝卜等等，尽量高钾低钠的饮食，对于血压的控制是非常好的。
水果方面可以多吃些苹果，梨，香蕉，等等，水果含有大量维生素，可以帮助身体补充所需的。
同时肉类也并不是不可以吃，可以多吃些易消化的白肉，比如鱼肉，鸭肉，兔子肉，可以补充身体所需要的蛋白质，并且不会过于油腻，脂肪含量少，不会对血压造成不必要的压力。
除了药物和饮食除外，还有一个降压的小技巧
身体的很多穴位可以反映出身体器官的情况，高血压患者可以多按摩下自己的太溪，太冲，曲池三个穴位，每个穴位大约按摩200余下左右，配合药物，饮食，运动的搭配，坚持2个月左右的时间，会明显看到身体血压的变化。
