心情不好时可以这样发泄，当你心情不好时

心情不好时可以这样发泄，当你心情不好时跟闺蜜诉说跑步是我经常使用的发泄方式之一，一个人戴着耳机，不停的跑，跑到自己无法呼吸为止，那时候你会发现，什么他妈的烦恼都是狗屁，我要坚强的走下去！到KTV包场大声唱出来一个人去KTV包个包厢，在里面尽情的唱出来，不管忧伤还是快乐的歌，逮到就唱，唱出自己心中的不爽，唱完自己已是精疲力竭，这时候烦恼也消失不见了。运动

每个人都有心情不好的时候，但只要通过恰当的方式发泄出来就没事了。那么你们遇到心情不好的时候，是通过何种方式发泄的呢？

通常我发泄的方式主要有以下几种：

1. 大声的哭出来

   我会一个人找到无人的地方大声哭出来，最好是那种深山老林里，大声的哭，哭到自己不想哭为止，届时烦恼就会被抛之脑后，心情会好一点。

2. 到KTV包场大声唱出来

   一个人去KTV包个包厢，在里面尽情的唱出来，不管忧伤还是快乐的歌，逮到就唱，唱出自己心中的不爽，唱完自己已是精疲力竭，这时候烦恼也消失不见了。

3. 运动

   跑步是我经常使用的发泄方式之一，一个人戴着耳机，不停的跑，跑到自己无法呼吸为止，那时候你会发现，什么他妈的烦恼都是狗屁，我要坚强的走下去！

4. 跟闺蜜诉说

   跟自己关系好的闺蜜诉说也是很好的发泄方式，不过我个人不太喜欢这种诉说的方式，我自己的事情不想被他人知道，我想独自去面对！

5. 独自去外面玩一趟

   这也是极佳的发泄方式，可以出去好好的玩一趟，散散心，去世界各地走一遭，放飞自己的心情，我相信：明天一定会更好！

好啦，上面就是我平时烦恼的时候，发泄的几种方式，当你心情不好的时候，千万不要憋在心里，时间久了，就会憋出病来！所以，大胆的发泄释放出来吧！