怎么防止近视度数升高？近视后度数能控制吗

怎么防止近视度数升高？近视后度数能控制吗　　3、户外运动：每天至少要坚持两小时以上的户外运动，可以有效的控制近视的进展。但是需要注意的是户外运动的时候一定是白天，到了夜间是没有任何的作用的。2、少看电子屏：在平时的生活中，还要少看电子屏幕，因为电并幕对于调节系统的影响也是比较大的。除了调节滞后以外，亦会引起调节微波动幅度的增加，由此带来的结果就是人眼接收的图像是抖动的，这样也会促使近视的加深。　　眼球是具有一种调节力的，可以判断出最清新图像所在的位置，并且调整眼球向该图像所在的位置生长。由于调节滞后，眼球就会不断拉长，从而导致近视度数不断加深。　　作为眼科医生，在此建议：　　1、合理休息：在长时间的用眼之后，必须要有效的进行合理的休息，在平时注意一下合理的用眼，使得眼睛得到有效的放松，绝不能一直不停的用眼。

　　近视已经成为了我国常见的眼科疾病，并且呈现出了低龄化且进展快的特征。有不少近视患者都对自己的近视度数增涨过快而感到担心，事实上，控制近视度数增涨的方法还是有的。

　　第一招：改变生活方式，给眼睛“减负”

　　不良的生活方式包括长时间、近距离用眼是导致近视度数快速增涨的主要原因。有科学研究表明：人眼的调节系统是倾向于偷懒的，比如：近距离阅读、写作业时，就要付出3.0 D 的调节力能看清，很多人会付出2.5 D 甚至更少。

这也意叶着只要我们的眼睛能够看清，就不会花更多的力气去看，由此便会导致了最清晰的图像所在的位置，实际上是在眼球的后方也就是视网膜之后，这种现象在医学上称之为调节滞后。

　　眼球是具有一种调节力的，可以判断出最清新图像所在的位置，并且调整眼球向该图像所在的位置生长。由于调节滞后，眼球就会不断拉长，从而导致近视度数不断加深。

　　作为眼科医生，在此建议：

　　1、合理休息：在长时间的用眼之后，必须要有效的进行合理的休息，在平时注意一下合理的用眼，使得眼睛得到有效的放松，绝不能一直不停的用眼。

2、少看电子屏：在平时的生活中，还要少看电子屏幕，因为电并幕对于调节系统的影响也是比较大的。除了调节滞后以外，亦会引起调节微波动幅度的增加，由此带来的结果就是人眼接收的图像是抖动的，这样也会促使近视的加深。

　　3、户外运动：每天至少要坚持两小时以上的户外运动，可以有效的控制近视的进展。但是需要注意的是户外运动的时候一定是白天，到了夜间是没有任何的作用的。

　　第二招：视功能训练，增强“抵抗力”

现代医学研究表明，近视患者的调节力不足，主要表现为调节幅度减少，灵活度不足，以及调节滞后。因此加强调节训练、改善调节滞后状态，会引起延缓近视进展的作用。

　　另外患者存在集合过度或者是散开不足的情况，也容易使得近视发展比较已付，通过一定的聚散功能训练，可以让患者的集合散开功能恢复正常，从而让近距离用眼变的更加舒适，有效的缓解疲劳。

　　第三招：科学的矫正

　　1、在佩戴眼镜方面一定要选择眼镜度数合适的，这样才会引起度数过快上涨的情况，因此一定要到眼科视光中心配镜，度数准确的框架眼镜是科学矫正近视的基础。

　　2、只要是年龄18-50周岁之间的，可以选择做近视矫正手术。目前，常见的近视矫正方法主要以激光类手术还有ICL晶体植入手术为主。前者适合100-1200度的近视、600度散光患者，后者适合50-1800度近视、600度的散光患者。但是前提是没有手术禁忌症，并且术前二十余项检查结果正常。

　　近视还是比较可怕的，一旦出现了近视的情况，比较直接有效的方法就是科学的防控加上积极的矫正。也只有如此，才可以轻轻松松防止度数快速增涨。