产妇喝鲫鱼汤的功效与作用，对新妈妈的通乳有很好的效果

产妇喝鲫鱼汤的功效与作用，对新妈妈的通乳有很好的效果4、大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。炖好汤后，放入盐和鸡精调味。1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，在鱼身两面用刀划几刀，用料酒腌制20分钟2、锅内倒少许油，下鲫鱼煎成金黄色3、然后把锅内放入开水，放入葱段和姜片

鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

用料

鲫鱼、食盐、姜、鸡精、小葱、料酒

鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，在鱼身两面用刀划几刀，用料酒腌制20分钟

2、锅内倒少许油，下鲫鱼煎成金黄色

3、然后把锅内放入开水，放入葱段和姜片

4、大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。炖好汤后，放入盐和鸡精调味。