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走路膝盖发软是什么原因(走路膝盖容易发软发酸)

走路膝盖发软是什么原因(走路膝盖容易发软发酸)3、膝盖发软还可能与关节部位保暖措施欠缺有关。在季节转换之际,巨大的温差会刺激人的身体而引起肌肉、血管收缩,导致血流不畅。除此之外,如果关节部位长时间受凉,寒冷刺激长期作用,也会影响到局部的血液循环,进而引起关节酸痛,发软无力。对于受寒而引起的关节发软,可以通过加大保暖措施来加以改善,例如佩戴护膝、增添衣物、热敷等等,同时避免在寒冷环境久居,这样能有效保护到关节部位。膝关节的健康是机体正常活动的重要基础,因而对于膝关节的养护,不可怠慢,平日里应做好关节处的防寒保暖工作,合理摄取高钙食物,并配合体育锻炼,以增强骨骼,减慢退化。觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【广东骨科专家团】。

膝盖是人体最大且最复杂的关节,其存在保证了人体诸多基本功能活动的进行,例如步行。然而随着年龄的增长,人体各关节零件容易出现老化,膝关节这一零件最容易“中枪”。不少中老年人反映,人一上了年纪,光走几步路,膝盖就容易发软发酸,这是怎么一回事?

走路膝盖发软是什么原因(走路膝盖容易发软发酸)(1)

走路时膝盖总是发软是什么原因?

1、膝盖发软好发于中老年人群体,因为该年龄阶层的机体功能会出现相应的退化,例如骨细胞分解速度逐渐超过其合成速度,骨骼内部逐渐空虚,骨脆性增加而骨韧性减弱,关节部位坚硬不再,容易出现发软现象。同时中老年人的身体代谢吸收能力也远不比年轻人,中老年人体内钙质流失快,加之摄取的钙吸收难,骨骼容易缺钙,而缺钙进一步会引发髌骨软化症,导致人在走路时,膝盖会发软、无力。

走路膝盖发软是什么原因(走路膝盖容易发软发酸)(2)

2、膝盖发软并非中老年人“专利”,年轻人也可能会出现该症状。缺钙也是其中的诱因之一。由于年轻一代身体正处于发育阶段,对钙的需求量相对较大。如果钙质摄取不足,骨骼容易软化,膝盖发软进而会出现。对于缺钙而引起的膝盖发软,通过钙剂的补充则能得以缓解。同时年轻人出现膝盖发软还可能与运动情况有关。如果平时喜欢做一些对膝盖负荷较大的运动,例如短跑、负重深蹲等,加之运动强度没有合理控制,膝关节周围软组织可能会磨损过度而出现发软现象。

3、膝盖发软还可能与关节部位保暖措施欠缺有关。在季节转换之际,巨大的温差会刺激人的身体而引起肌肉、血管收缩,导致血流不畅。除此之外,如果关节部位长时间受凉,寒冷刺激长期作用,也会影响到局部的血液循环,进而引起关节酸痛,发软无力。对于受寒而引起的关节发软,可以通过加大保暖措施来加以改善,例如佩戴护膝、增添衣物、热敷等等,同时避免在寒冷环境久居,这样能有效保护到关节部位。

走路膝盖发软是什么原因(走路膝盖容易发软发酸)(3)

膝关节的健康是机体正常活动的重要基础,因而对于膝关节的养护,不可怠慢,平日里应做好关节处的防寒保暖工作,合理摄取高钙食物,并配合体育锻炼,以增强骨骼,减慢退化。

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