9月流言榜新鲜出炉：这些你认为对的

9月流言榜新鲜出炉：这些你认为对的4.喝蜂蜜水可以通便真相：黑枸杞的黑色来源于花青素，目前没有证据能证明它有特殊的保健功效。花青素在很多深色食物中都有，如茄子，黑米等，如果需要补充，这些食材便宜又好吃。2.松花粉对老年人具有多重保健功能真相：卫计委早在1998年就把普通松花粉等多种花粉作为普通食品管理。简单来说，吃它和吃萝卜青菜，米饭馒头差不多， 并没有特殊的保健功效。3.黑枸杞具有特殊的保健功效

现在是知识泛滥的时代，获取知识和信息的渠道非常多，专家和观点更是多如牛毛。所以，很多时候对于健康和养生的观点难辨真假，如果不能分辨，按照错误的方法去做甚至会影响身体的健康。

今天，二毛就为大家整理了一些关于养生和健康方面的内容，进行“流言终结”。

1.“清肠道，排宿便”是有效排毒，有益于身体健康

真相：只有需要做肠道检查和手术的人，才需要在医生的指导下排空肠道。乱吃“清肠道，排宿便”的东西，搞不好还会发生肠道黑变。所以，天天听到的理论不一定是对的。

2.松花粉对老年人具有多重保健功能

真相：卫计委早在1998年就把普通松花粉等多种花粉作为普通食品管理。简单来说，吃它和吃萝卜青菜，米饭馒头差不多， 并没有特殊的保健功效。

3.黑枸杞具有特殊的保健功效

真相：黑枸杞的黑色来源于花青素，目前没有证据能证明它有特殊的保健功效。花青素在很多深色食物中都有，如茄子，黑米等，如果需要补充，这些食材便宜又好吃。

4.喝蜂蜜水可以通便

真相：多数人吃多了蜂蜜后容易排便是因为他们本身不能吸收果糖。但对于大多数人，蜂蜜是不能通便的，蜂蜜水更没有该作用。

5.热敷可以有效治疗类风湿关节炎

真相：热敷可以缓解关节疼痛症状，但对于类风湿关节炎疾病本身，不会有任何的改善。如果想根本的治疗，是需要使用正规的抗炎药物、激素和免疫控制剂。

6.有特殊功效的水，甚至可以治病

真相：市场上有很多功能性用水，实际并没有特殊的功效。水的唯一作用就是给身体补水，干净卫生的水就是好水，任何水都没有特殊功效。

7.好的食材或药材泡酒会有大功效

真相：无论是健康的食物还是珍贵的药材，不论泡不泡酒，每天喝一杯在医学上都不具备大家期待的药效。另外，不管什么酒，都是有害健康的。

8.早上喝水，排除毒素

真相：什么时候喝水都不排毒，因为身体里没有“毒”，“排毒”是伪概念。早起喝200毫升左右的白开水，最大的好处是补充夜里流失的水份。

9.玉米须煮水喝有效降三高

真相：玉米须其实是玉米的花粉管，是玉米繁殖器官的一部分。目前并没有证据表明玉米须煮水能够降三高。喝没问题，但别因为信偏方而耽误正常用药。

10.多吃“苦”，特养生

真相：苦瓜、莴笋、苦菊这些苦味蔬菜，口味独特，但其实并没有什么进补，养生的功效。如果不喜欢，没必要特意去多吃。

11.扎手指放血可以治中风

真相：如果怀疑有人中风，要立即送医院，扎手指放血等任何做法都是在耽误时间。昏迷患者就是扎手指有反应，也是疼的，而不是有了治疗效果。

12.有机食品万分好

真相：不论是从营养价值还是安全性方面来讲，有机食品都不会比普通食品有优势，唯一的优势可能就是价格比普通食品贵好几倍吧。

二毛有话说：对于健康和养生方面的知识，一定要进行谨慎判断，明确来源的科学性，切不可跟风，认为周围人都在做的就是对的。另外，不可以用偏方来代替药物，也不可听信非医疗机构的治疗方法延误了病情。