老年人要树立什么样的心态？记住这十要十不要

老年人要树立什么样的心态？记住这十要十不要而把钱花在自己的健康上、花在修身养性、提高生活品质的兴趣爱好上，绝对是最值得的花钱方式。千万不要做只知道存钱，不知道花钱的“貔貅”。其实，老年人最该做的，就是多给自己花点钱，多对自己好一点。钱的本质就是一种工具，就是用来花的，只要花在点子上、花得有价值，就千万不要吝啬。小品里说“人没了，钱还没花光”是人生最大的悲哀，一点都没错！买车也是一样的道理，安全舒适、动力充足、便宜省油，才是最适合老年人的。开着出去买个菜、交个费，能给做到穿梭灵活、好停好放，比什么都重要。二、有钱不要舍不得花，要懂得投资自己很多老人，辛苦奋斗大半辈子，攒下的积蓄，自己却舍不得吃、舍不得穿，统统拿去给儿孙买车买房，最后全花光了，自己的养老反倒成了问题。

一、房子车子不要太大，要温馨方便才好

对房子、甚至是大房子的渴望，是绝大多数中国人心种挥之不去的执念。基本上每个中国人都有想住大房子，甚至是住别墅、开豪车的梦想。很多人辛苦大半辈子，就是为了达成这个目标。但其实对于老年人来说，四居室、五居室，甚至是两三层楼的大别墅，除了圆梦以外，真的没有多大意义，甚至会造成困扰。

明明就只有老两口、甚至一个老人独居，却要跑来跑去在一楼看电视、去二楼睡觉、还要到地下室拿东西。腿脚灵便些还好，要是有个小病小痛，折腾起来真是平白耗费体力。

其实老年人的住房一定不应该是以大和豪华为主要目的，更应该根据自身的长期居住习惯和身体条件来决定。并且建议，在75岁以前，老年人身体状况还好的情况下，讲住房进行一次比较完整的适老化改造，并把将来身体机能下降以后的各方面需求考虑进去，尤其是门厅、卫生间、卧室等地方，一定要做到安全舒适、温馨便捷。

买车也是一样的道理，安全舒适、动力充足、便宜省油，才是最适合老年人的。开着出去买个菜、交个费，能给做到穿梭灵活、好停好放，比什么都重要。

二、有钱不要舍不得花，要懂得投资自己

很多老人，辛苦奋斗大半辈子，攒下的积蓄，自己却舍不得吃、舍不得穿，统统拿去给儿孙买车买房，最后全花光了，自己的养老反倒成了问题。

其实，老年人最该做的，就是多给自己花点钱，多对自己好一点。钱的本质就是一种工具，就是用来花的，只要花在点子上、花得有价值，就千万不要吝啬。小品里说“人没了，钱还没花光”是人生最大的悲哀，一点都没错！

而把钱花在自己的健康上、花在修身养性、提高生活品质的兴趣爱好上，绝对是最值得的花钱方式。千万不要做只知道存钱，不知道花钱的“貔貅”。

三、吃喝不要凑合，要讲究营养均衡

老年人穿得朴素点、用得简单点，都可以理解，毕竟很多老人经历过艰难时期，有勤俭节约的习惯是好事。但在吃喝营养方面，千万不能凑合将就，否则是对你自己健康最大的不负责任！别以为医生是你的救命稻草，真正能救命的，是你自己对自己的身体负责。

老年人身体机能进入衰退期，每年都有肌肉流失，还有各种退行性的改变发生，因此更要注意合理膳食、营养均衡。不需要你大鱼大肉、山珍海味，但是食物应该尽量做到多样化，主食粗细混杂、菜品荤素搭配、尽量保证少油、少糖、少盐，还要做到三餐规律、吃动平衡。坚持下去，身体绝对不会辜负你的善待。

四、小便宜不要去贪，要跟得上时代

总是有一些老年人，喜欢占点儿小便宜，免费讲座送鸡蛋他要去，几百块钱的“双飞五星级酒店”低价旅游团他也要报名，包治百病的保健品他更是得买......一来二去，总是上当受骗。好像全世界，就老年人最容易受骗！

其实出现这样的状况，除了骗子专门针对老年人的心理弱点准备了陷阱以外，还有就是很多老年人自我隔离，放弃了继续学习、紧跟时代、了解社会新变化的可能。只有学习，才是保持青春的最好方式，多学习、多与社会接触，自然而然就能轻易识破哪些骗人的把戏。

五、面子不要看得太重，要保持年轻心态

人的一生，无法改变生老病死的自然规律，年纪大了，身体技能下降，出现很多退行性的改变，这是再自然不过的事。体力、精力、记忆力，各个方面都不如从前，过去轻松应对的事，现在却开始力不从心。但是很多老人，却爱面子、不服老，一个劲儿地逞强好胜、甚至想和年轻人比高，最终不仅可能造成身体的伤痛受损、心理上的失落和不痛快，甚至在人际关系上引发很多不必要的矛盾。

当然我们说得服老，是让老人们充分认识自己、了解自己的身体状况，而不是心态上的颓废和衰老。在心态上，一定要保持年轻，要有“老骥伏枥，志在千里”的生机，要有“老夫聊发少年狂”活力，才能真正地对抗衰老、颐养天年。

六、大脑不要闲置，要培养自己的兴趣爱好

很多人觉得自己年纪一大，啥也记不住了，变成老糊涂了。这纯粹是对我们大脑的最大误解！大脑和我们身体的其他任何器官都不一样。它不像膝关节，磨损到一定程度，就坏了。但是大脑是一个越用越灵光、永远不用担心脑力资源会耗尽的器官！然而是脑用得越多越好，罹患老年痴呆等各种病症的可能性就越小。

年龄只是一个数字而已，衰老更是一个被灌输进大脑的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性的无助，而不是真正必然的生理过程。科学家曾经做过实验，给不同的老人灌输不同的理念。结果是，被要求更积极生活、得不到任何帮助的老人，他们变得更精力充沛、更敏捷、更年轻；而被当作老年人照顾、得到更多帮助的实验对象，他们变得愈发老态龙钟、步履蹒跚。

而让自己大脑适中保持运转的办法，就是多做自己感兴趣、喜欢做的事，保持高度的专注力，这也是对抗衰老最好的办法。专注，是一种特别的精神状态，当我们浑然忘我地去做一件自己感兴趣的事情时，就能保持内心的秩序，这种“酣畅淋漓”沉浸其中的过程，会让我们体验到由衷的幸福。

七、儿女事不要插手干预，要以关心尊重为主

儿孙自有儿孙福，老人们常念叨这句话，但是插手起儿孙的事情来，也是非常果断强势的。有的老年朋友真的太累了，操心完子女、操心孙子，生活上的事要管，工作上的事也要干预，感情上的纠纷那更是要重点关注了......反正是动不动就把自己和孩子们的关系搞僵，还每每乐此不疲。

收手吧！当个甩手掌柜不好吗？就算对子女不放心，也应该对自己有信心啊。自己教育出来的孩子，再差能差成什么样呢？身为父母，能做的就是关心他们、尊重他们，让他们去过自己的生活，在他们需要的时候给与力所能及的支持和帮助，这就够了！

八、有想法不要等待，要有行动力、说做就做

很多人从年轻时候，就把类似的话挂在嘴边：等我退休了我要......等孩子长大了我要......等孩子成家立业了我要......等孙子上幼儿园了我要......结果等来等去，人老了、生病了、身体垮了，一辈子也就那样走完了。

有个电影叫做《遗愿清单》，讲了两个身患癌症的老人，决定在余下的日子里，结伴完成他们内心所想的“遗愿清单”的故事。里面所展示的对人和生命的思考，对人生意义的探讨，以及面对生命随时可能终结，主人公的果断、勇敢和乐观，都值得我们去学习！也在一遍又一遍地告诉我们，有了想做的事，一定不要等！马上就行动！

九、生病衰老不要逃避，要积极防治、学会养生

人吃五谷杂粮，哪有不得病的道理。生老病死，更是生命轮回的自然之理。因此老了、病了，真的是再正常不过的事。重要的是，既然年纪大了，就要面对现实，只有正视衰老、正视疾病、用科学的态度积极防控，才能让自己的健康得到最大程度的保障。

十、对于长寿不要过度强求，要提高生活品质

健康长寿，是我们每个人都想达成的终极目标，但是不应该过度追求长寿、更不要因此走入一些健康养生的误区。我们更应该关注的，是如何提升自己的生活品质，如何提高自己是生命价值。人上了年纪，活得越久肯定越好，但同时活得健康快乐、活得自由自在、活得充实有意义，难道不是更重要的追求吗？

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