内线基础动作：内线脚步学不来

内线基础动作：内线脚步学不来如果你学会打内线，你的进攻将会轻松很多！安东尼等小前锋甚至是后卫也都精于打内线。首先，强调一点，不是只有内线球员才需要练内线脚步！像科比、詹姆斯、杜兰特、韦德、

你会不会经常碰到这个问题！

身体脚步适应不了变化，

脚步不灵活不协调！

动作不逼真！

首先，强调一点，

不是只有内线球员才需要练内线脚步！

像科比、詹姆斯、杜兰特、韦德、

安东尼等小前锋甚至是后卫也都精于打内线。

如果你学会打内线，你的进攻将会轻松很多！

首先让我们先看看几组内线技巧！

这一些内线脚步技能，虽简单易学，

但仅仅牢记技术动作，

实战中模式化试用，远远不够！

会用跟由身体出发是两个档次，

模块化动作和专项研究训练

最终也会是两个境界，即便是再简单的动作。

如下图针对跳步后续的训练，

怎样视防守放招？

怎样让身体脚步适应变化、

让动作更逼真？

都需要靠一遍遍练习不断感知。

篮球别看是手上动作，

但是脚步动作同样至关重要，

甚至更为重要，脚步的训练不是一朝一夕的，

目前常用的脚步训练用的是敏捷梯、侧步带等，

主要是要增加下肢的力量，协调肢体，

提高神经系统的兴奋性。

下面我们来看看非常实用的

持球脚步训练。

赶紧转发给你的好友！

练练练！

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