嫉妒心理如何调整心态：嫉妒型人格的特征

嫉妒心理如何调整心态：嫉妒型人格的特征mmpi明尼苏达多项人格测验zxgj/g/scl90严重的嫉妒心理就会变成心理疾病，会给人带来严重的后果，这个后面再说，但是换个角度说，嫉妒也可以促使我们上进，去努力争取。关键是如何调节自己的情绪，为自己树立正确的三观。关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4 量表。scl-90症状自评量表

一、嫉妒型性格的特点

嫉妒型性格指的是，在看到别人获得某种成就时，会产生一种非常强烈的嫉妒心理。这种性格的人身上有着非常强烈的自尊心，如果他觉得自己的某一方面比不上别人，便会产生深深的嫉妒感，想要用一些不正常的手段超越别人。

嫉妒型性格的人往往是包容能力非常差的人，在职场中喜欢计较，也就会导致自己的朋友圈不断缩小，总是陷于嫉妒的心理怪圈中，自然也就无法体现自身的价值。

嫉妒型性格的心理趋向： 走别人的路，让别人无路可走。

严重的嫉妒心理就会变成心理疾病，会给人带来严重的后果，这个后面再说，但是换个角度说，嫉妒也可以促使我们上进，去努力争取。关键是如何调节自己的情绪，为自己树立正确的三观。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4 量表。

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二、嫉妒型性格的危害

1、让人陷入深深的自卑感

嫉妒型性格的人，并不是说他的能力不足，而是因为他总喜欢拿自己和别人比较，觉得自己无论是样貌还是其他方面总和别人存在较大的差距，而当别人获得某种令人关注的成就之时，也会产生非常大的嫉妒心理。从本质上来说，这样的人是整天都活在自卑中的人。

2、缺乏对自己的正确认知

嫉妒型性格的人，往往是对自己没有清晰认知的人，所以无论别人有什么，也或者是自己缺少什么，都喜欢两两进行比较，而如果他对自己有清晰的认知，能坦然接受自己的不足和他人的优点，那么这样的人就不会总是处于嫉妒心理。

3、让人变得非常冷漠

无论是影视剧还是书籍，总记录着非常多的人，因为嫉妒而走向犯罪道路的案例，在现实生活当中，一些人会因为嫉妒心理变得十分冷漠和偏执，看不得别人好，更不能容许自己比不上别人，因此在大部分时间里，嫉妒心理会直接让人走上不法之路。

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三、如何改变嫉妒型性格？

1、正视自己的定位

在生活中，每个人扮演的角色不同，每个人的能力大小也不一样，无论何时何地，都应该知晓自己扮演的是怎样的角色，做自己力所能及的事情，正视自己的定位，是对自己的一种认可，也是对每个人提升有着重要的作用。

2、正视和他人的差距

无论是学习中还是生活上，亦或者是职场中，每个人的能力有大小，所以并不是每一个人都能得到鲜花和掌声，如果再看到别人通过自己的努力拿到了层层荣誉之后，不是选择赞美别人，或者是鼓励自己努力的向别人靠近，而是选择嫉妒。只会让一个人被仇恨蒙蔽双眼，因此要懂得看到别人的长处，弥补自己的不足之处。

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3、转移生活的关注点，努力地做好自己

具备嫉妒型性格的人，往往是喜欢十分关注他人的人，而在现实生活中，我们每个人扮演的角色不一样，因此我们的关注点也都应该在自己身上，如果一味的关注别人，忽略了自己，也只会让自己渐渐的迷失，因此不要在乎别人是否光鲜亮丽，更多的时候努力的认真的，做好自己

4、不断地提升自己

人的一生是不断进步的过程，在不同的年龄阶段，我们能完成的事情大小不一，一步一步踏实地向前，久而久之，我们终能活出别人羡慕的模样。

四、总结

嫉妒型性格的人，喜欢拿自己和别人比较，喜欢猜忌别人，总的来说，这是一种非常不健康的心理，长时间把这种情绪和心理带在生活中，只会让自己逐渐崩溃，因此要懂得大方，懂得认识自己的不足，努力的做好自己。