雾霾喝点什么好？雾霾天喝点什么防毒
雾霾喝点什么好？雾霾天喝点什么防毒其实对于一些流传的“清雾霾”通用方，我今天也请教了几位老师，然而，他们也都挺生气的，黄老师看了某方子忍不住说了句：“胆子真大”……呃，幸好我没让你们吃什么雾霾方。看来老先生挺生气的……这么难的问题，让罗大伦老师回答：“每天都有人拿着网络上微信里流传的清雾霾的方子问我，我个人认为这些东西纯粹胡扯，每个人体质不同，那方子，有滋阴润肺的，阳虚的合适吗？有清热解毒的，阳虚的人何堪？出现症状中医讲辨证论治，怎么就出了通用方了？我觉得可能与湿气有关，但也要结合体质才可以判断，哪来的通用方呢？不能胡乱消费中医，一见到雾霾，就银耳等滋润之品说可以润肺，用点罗汉果就可以清肺。没有对症，乱用可能适得其反。对于有症状的人，请找中医对症调理。”
一场大雾霾，大家都在乐呵呵的发段子，比拼才智幽默，然后乖乖的等风来。。说实话，不如此又能怎样？
据说在家窝着没上班的，也倒挺乐呵，望着窗外的雾霾，世界末日大片一样的既视感和切身体验，的确让心情有小小兴奋，只要不是被毒死，咱勇敢的中国人民就有能耐苦中作乐（我怎么看着都是真乐呢？）
熬一碗网上流传甚广的防雾霾汤药方，全家人一喝，风一来，这档子事也就过去了。
哪个清雾霾方子靠谱？
这么难的问题，让罗大伦老师回答：
“每天都有人拿着网络上微信里流传的清雾霾的方子问我，我个人认为这些东西纯粹胡扯，每个人体质不同，那方子，有滋阴润肺的，阳虚的合适吗？有清热解毒的，阳虚的人何堪？出现症状中医讲辨证论治，怎么就出了通用方了？我觉得可能与湿气有关，但也要结合体质才可以判断，哪来的通用方呢？
不能胡乱消费中医，一见到雾霾，就银耳等滋润之品说可以润肺，用点罗汉果就可以清肺。没有对症，乱用可能适得其反。对于有症状的人，请找中医对症调理。”
看来老先生挺生气的……
其实对于一些流传的“清雾霾”通用方，我今天也请教了几位老师，然而，他们也都挺生气的，黄老师看了某方子忍不住说了句：“胆子真大”……呃，幸好我没让你们吃什么雾霾方。
话说，我也没什么胆子让你们吃的 ，哪怕你们已变成了这样。。
网上流传的一些清雾霾方子我大概看了一遍，多是滋阴润肺、或清热解毒的方子。思路没有错，错就错在，他们都有适应体质、和不适应体质。
▼我的恩师范英志老师曾狠狠提醒我说：
养生很重要的一点就是不妄动。
凉药吃不对会气闭；热药吃不对会神昏、伤阴；滋阴滋得化不掉，又变成痰湿垃圾、阻碍气机……
即使有病在身时，如果找到上医的机会为0，那么不如不医，因为起码会减少50%下医们对自己错误治疗的机会。
自己什么都不做，尊重身体自我修复的机会，就已经相当于一个中等水平的医生了。
我想你一定见过那些身体越治越差、越养生反而越糟糕的人。。作为一枚24K养生党，希望我们都以此为戒。
很多“清雾霾方”中都会用到的“滋阴润肺”思路，听起来很美好吧，但你吃起来就未必了，呵呵。
■什么人不能滋阴？
1、首先，阳虚的人、有湿气在身的人不能滋阴，给他吃滋阴的东西他不但化不掉，还会变成痰湿垃圾；
2、体内有郁热的人也不适合滋阴，你给他滋阴只能会阻碍他身体的气机。
所以像民间流行的常吃石斛滋阴养生法，我从来没那个胆去推过，就是怕大家吃错。
雾霾天，养正气，比什么都重要
很多人想知道吃什么中药能把肺里的雾霾排出？其实，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高正气（也就是免疫力），使毒素不能伤身，这才是中医清肺的正确含义。
就算雾霾再严重的地方，也不是人人都得肺癌；而空气特别清新的地方，也不可能没有一个得肺癌的人，之所以有这种区别，就是因为人体的正气在起作用。
花花和黄小湧老师就是以现在这段时间的天时特点为依据，商量出一个简单的正气汤方，全部以食物为主，可以在秋冬雾霾天常喝。
秋冬抗霾正气汤：咸猪骨萝卜汤
“十月萝卜，小人参”，治当下的时气病，当然要当下的食材。《随息居饮食谱》说萝卜：“治咳嗽失音、咽喉诸病，解茄毒。热者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒。止带浊，泽胎养血。”
治咳嗽失音、咽喉诸病，这不就是雾霾天可能会带来的咽喉不适、咳嗽的症状吗？明明吃萝卜就可以搞定了嘛！
再来看为什么要用咸猪骨，“咸”可泻下通便、软坚散结，因为咸猪骨能泻火散热，且猪骨的本身就有滋阴益髓的功效。雾霾里的垃圾进入人体后，很容易引发人体一些旧疾，或炎症，中医的清热解毒其实就是营造炎症、病毒不能生存的格局，咸骨和萝卜搭配得很好。
然后又加了白胡椒，引火下行，温暖了肾阳，提振正气。
【材料】猪骨500克、白萝卜一条（约500克）、白胡椒10克、瑶柱（元贝）7粒
【做法】
1、腌咸骨：提前一天买好猪脊骨，筒骨、扇骨也行，洗净抹上盐，腌过夜，就能拿来煲汤了。也可以冰箱冷藏多腌几天，3天以上味道会更香。
2、煲汤时，把腌好的咸骨取出，洗净，烧一锅开水，将咸骨煮沸5分钟，捞出；这一步是为了去除多余的盐分。
3、白萝卜切大块，和咸猪骨一起放入汤煲内，将白胡椒粒拍开，和瑶柱一起放入，加适量水，煲1.5-2小时。
【宜忌】
所有体质、大人小孩都可以喝。
主要是特别地香啊，盐这个东西还是很奇妙的，这么简单一腌，它的香味就变得醇厚深刻，煲汤的时候就张扬地散发出来了，那香，绝对能盖过雾霾的荒缪。
今天广州的阳光有些薄。
不过香气，本身就是正气的味道。它能冲破雾霾，也能唤醒脾胃，冲破身体一些黑暗的淤阻。
这就是我坚信的食物的力量吧！
－＝＝72物候元气生活＝＝－
节气 •物候•草木•菜蔬•自然疗法
这是花小要的微信自媒体，“我希望，这里有你想去的四季。”
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凉药吃不对会气闭；
热药吃不对会神昏、伤阴；
滋阴滋得化不掉，又变成痰湿垃圾、阻碍气机……
【材料】
猪骨500克、白萝卜一条（约500克）、白胡椒10克、瑶柱（元贝）7粒
