最有效缓解视疲劳的办法，左手右手一个慢动作

最有效缓解视疲劳的办法，左手右手一个慢动作随时免费看更新，请点击下方“订阅”，订阅↓↓↓人民医院屈光专家头条号 在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。 按眼眶上的穴位，用拇指指腹点按。人民眼科专家何主任微信号（heyanling2016）

累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用“急则治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

压眼球

用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

推眼睑

在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

按眼眶上的穴位，用拇指指腹点按。

人民眼科专家何主任微信号（heyanling2016）

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