生活不规律会引发肠易激综合征吗？肠道也会有小激动
生活不规律会引发肠易激综合征吗？肠道也会有小激动如果主要症状是腹泻，那么可以少吃点纤维水果，预防腹泻问题；主要症状是便秘，那么可以多吃富含纤维的食物，以改善便秘症状。当出现肠易激综合征的相关症状时，可以通过调节肠道菌群治疗经常闹肚子经常便秘 肠道问题反复等问题，建议长期拉肚子，胃肠检查均正常的人可以咨询专业的脾胃医生。我建议大家要保持良好的生活态度，认真对待生活，拥有积极向上的心态，尽量减少摄入高脂肪食物，如油炸食品，对胃有刺激性的咖啡酒精也要少碰，还要少吃容易在身体产生气的食物，例如豆制品。 很多人会出现腹泻或便秘 或两者交替出现 伴有腹胀 下腹痛或胀气，有些人还会出现排便紧迫性，上厕所紧张，排便不畅不彻底 、疲劳等症状。精神，饮食寒冷等因素，会导致症状复发或加重，但是别担心，并不是什么大的问题。腹泻相当于你的肠道异常兴奋，运动加快，让吃的食物飞速滑到出口，那你会成为卫生间的常客；便秘时，肠子比较懒，就是一动不动，生生把人憋坏了；不过
在我平常的看诊中，经常能看到这样的一类患者，临近考试肚子就变得格外不争气，想上厕所；一吃冷辣生鲜等食品后马上就拉肚子；面试时即将轮到自己很紧张，偏偏这时想上厕所；还有情况特别严重的，一有急事一紧张就会腹痛难忍。
有很多患者没有把这些症状当回事，往往都认为自己肠胃不好。这其实是肠道在闹情绪，是肠胃有小情绪了。
这样的现象是肠道功能紊乱所致，肠子很容易受刺激，而激动的一种疾病，我们称之为“肠易激综合症”，肠道功能紊乱变得非常敏感，然后我们在吃东西时或精神紧张、情绪不好时，刺激到了敏感的结肠，导致结肠蠕动加快，这样就会让我们产生想要上厕所的感觉。
我们知道大脑是我们人体神经第一多的地方，肠胃消化系统就排第二了。肠胃在受到外界刺激的时候就有可能闹情绪，发生过于兴奋或是罢工等反应，引发出各种症状，这些刺激包括考试等重要场合引起的紧张焦虑、食物不耐受、生理期间的激素变化等。
肠易激综合症的主要特征
很多人会出现腹泻或便秘 或两者交替出现 伴有腹胀 下腹痛或胀气，有些人还会出现排便紧迫性，上厕所紧张，排便不畅不彻底 、疲劳等症状。精神，饮食寒冷等因素，会导致症状复发或加重，但是别担心，并不是什么大的问题。
腹泻相当于你的肠道异常兴奋，运动加快，让吃的食物飞速滑到出口，那你会成为卫生间的常客；便秘时，肠子比较懒，就是一动不动，生生把人憋坏了；不过也有的肠子是时而活跃，时而沉闷，腹泻便秘交替出现。
从饮食上来看生冷、油腻、辛辣、刺激性食物和奶制品等不当饮食会成为肠易激综合症发生的诱因，诱发或加重肠易激综合症。肠易激综合症属于植物神经功能紊乱，因此我们是无法控制它的。尽管它很难根治，但还是可以控制症状，让它不要影响到正常生活的。
我建议大家要保持良好的生活态度，认真对待生活，拥有积极向上的心态，尽量减少摄入高脂肪食物，如油炸食品，对胃有刺激性的咖啡酒精也要少碰，还要少吃容易在身体产生气的食物，例如豆制品。
如果主要症状是腹泻，那么可以少吃点纤维水果，预防腹泻问题；主要症状是便秘，
那么可以多吃富含纤维的食物，以改善便秘症状。当出现肠易激综合征的相关症状时，可以通过调节肠道菌群治疗经常闹肚子经常便秘 肠道问题反复等问题，建议长期拉肚子，胃肠检查均正常的人可以咨询专业的脾胃医生。
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