久坐对前列腺炎有影响吗（一坐就是一整天）
久坐对前列腺炎有影响吗（一坐就是一整天）4、伤害肺部研究发现，久坐不动的人患关节炎的风险远远高于经常活动者。因为经常坐着使得腿部长期弯曲，压迫血管，降低膝盖部位温度，易诱发腓骨软化症。2、伤害心脏一般久坐不动的人喝水少，血液循环速度慢，久而久之可减弱心脏机能，从而诱发心肌萎缩。特别是动脉硬化患者，长时间坐着可进一步减慢血液循环，导致脑血栓和心梗。3、损害膝盖
久坐已成为男性的生活常态，特别是长途司机、白领和IT人员，甚至一坐就是一整天。久坐不仅损害脊椎，降低新陈代谢速度，伤害心脏和肺部以及膝盖，而且也会压迫前列腺，增加患前列腺疾病的风险。
久坐不动可减慢盆腔底部的血流速度，影响血液循环，使得盆腔底部处于充血状态。正好前列腺在会阴部，离着盆腔底部较近，长时间坐着会使得前列腺持续处于充血状态，从而诱发前列腺炎，其主要症状是尿不尽和尿分叉以及会阴部坠胀疼痛等；不少久坐的男性因为工作繁忙而憋尿，这样易造成尿液反流，从而诱发前列腺炎。
久坐还会带来哪些危害？1、影响代谢
久坐不动和不良的坐姿可挤压局部躯体，减慢血液循环和胃肠道蠕动速度，降低排泄功能。就拿消化系统举例子，长时间坐着可延长致癌物质在肠道停留时间，增加患结直肠癌风险。
2、伤害心脏
一般久坐不动的人喝水少，血液循环速度慢，久而久之可减弱心脏机能，从而诱发心肌萎缩。特别是动脉硬化患者，长时间坐着可进一步减慢血液循环，导致脑血栓和心梗。
3、损害膝盖
研究发现，久坐不动的人患关节炎的风险远远高于经常活动者。因为经常坐着使得腿部长期弯曲，压迫血管，降低膝盖部位温度，易诱发腓骨软化症。
4、伤害肺部
经常坐着易出现静脉血栓，特别是双下肢，下肢深静脉血栓易堵住血管，影响行动能力。最可怕的是久坐后突然活动，易造成血栓松动脱落，跟随着血液循环进入肺部，从而引起肺栓塞，甚至导致猝死。
5、伤害脊椎
长期保持不良的坐姿，后腰部没有东西支撑，腰椎处于折角状态，这样可增加椎间盘所承受的重力，久而久之引起椎间盘退变突出。
如何降低久坐带来的伤害？1、做提肛运动
就如同憋大便一般，上提肛门后再放松，同时搭配腹式呼吸，这样能缓解尿失禁，防止出现痔疮，同时也能良性按摩前列腺，有效改善阴茎勃起问题。
2、适度活动
每坐一个小时应站起来活动几分钟，可以接杯水喝或去厕所；久坐后应站起来伸伸懒腰，能缓解肌肉僵硬和疼痛，促进血液循环，伸懒腰时适当拍打腰部和臀部。不过，一定要控制好动作，不能太快太猛。
3、踮踮脚
双脚并拢在一起，最大限度踮起脚尖后再放松，持续20~30下即可。尽量每坐一个小时做次踮脚运动，能促进下肢血液回流顺畅。
温馨提示
男性久坐不仅仅损害以上器官，而且也会影响睾丸功能，长时间坐着可升高局部温度，导致睾丸生精功能受损，从而引起少精症和弱精症，降低男性生育能力。所以为了自身健康应减少久坐时间，同时每天有30分钟以上的中等强度运动，这样能抵消久坐带来的负面影响。
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