训练孩子的专注力的游戏（提升孩子专注力）

训练孩子的专注力的游戏（提升孩子专注力）二、强化情绪调节功能，减少压力，缓解焦虑，忧郁等负面情绪。一、提升注意力，增强自我控制和调节能力。专注力是一种非常重要的心理品质，帮助我们长时间做好一件事情，认真不分心，比如读一本书，写作业，画画，弹琴的等。专注力包括长时间保持稳定的注意力，良好的自我控制和调节能力及持续投入，获得兴趣的能力。由此可见，专注力是我们获得成功的一个重要因素。❤️专注力练习有什么益处？专注力练习的益处包括：

❤️养育孩子是一件非常有挑战性的事情，你是否也为各种情况头疼不已？

孩子上课听不进去、背东西记不住、写作业记不住、和同学相处不好、情绪不稳定、性格内向、胆小害羞……

❤️究其原因，就是你家孩子缺乏专注力‼️

什么是专注力❓

专注力是一种非常重要的心理品质，帮助我们长时间做好一件事情，认真不分心，比如读一本书，写作业，画画，弹琴的等。专注力包括长时间保持稳定的注意力，良好的自我控制和调节能力及持续投入，获得兴趣的能力。由此可见，专注力是我们获得成功的一个重要因素。

❤️专注力练习有什么益处？

专注力练习的益处包括：

一、提升注意力，增强自我控制和调节能力。

二、强化情绪调节功能，减少压力，缓解焦虑，忧郁等负面情绪。

三、培养正向的心理特质，如有耐心，细心，有同理心，慈爱，友善，自信。

四、改善人际关系与社交能力，善于发现生活中的美好细节，培养良好的生活习惯。

❤️同样一个老师教的，当你娃还在分心走神的时候，有的娃却能够全神贯注地听老师讲课，课堂及课后作业也都能高质量完成，成绩自然优异

❤️那么如何做，才能高效提升孩子的专注力呢？

✅答案就是：把专注力训练融入到日常生活中，融合进亲子游戏当中，爸爸妈妈与孩子一起在快乐中提升专注力‼️

❤️比如这套《与孩子一起成长：56个卡片游戏提升孩子专注力》图书，就包含了一本指导手册，一本孩子的成长日记以及56个专注力训练卡片。不仅能记录孩子的成长变化，还很方便的可以随身携带，随时进行专注力训练。

❤️【成长手记】

❤️【指导手册】

❤️【56张卡片游戏】经典卡、友善卡、拓展卡

❤️具体怎么使用呢？

图中介绍的三种玩法里面，我更推荐【每日抽签玩法】，因为小孩子都喜欢刺激的抽盲盒感觉，比较有新鲜感。当然，也要根据自己孩子的特性决定，因材施教。这里我就以这种玩法举例：

1️⃣爸爸妈妈带小朋友找一个安静的环境，小朋友抽签选出一张一念卡片，然后一起读出卡片的内容。假设抽到的卡片内容是【感受腹部随着呼吸起伏】。

2️⃣ 准备好后将眼睛轻柔地闭上，将你的双手放在腹部，呼吸时感受腹部随呼吸的变化。此步骤可多重复几次，爸爸妈妈也可以尝试用自己的双手感受小朋友呼吸时腹部的起伏，小朋友也需要感受爸爸妈妈呼吸时腹部的起伏。

3️⃣ 互相分享练习的感受，并将其记录到成长手记中。

✅每张卡片都配有练习说明，完全不用担心不会用。照着方法做就好了。

❤️孩子的改变不可能一蹴而就，这套图书适合4-12岁的小朋友。只要每天陪孩子互动5-10分钟，孩子的各种小问题就会逐渐改善。

❤️本书由心理、教育学家陈晓老师及团队根据孩子身心发展特征倾情研发，致力于成就专注力、观察力、友善力、情绪调节力健康发展的孩子。

❤️每天亲子互动五到十分钟，不仅能和孩子玩出亲密，还能锻炼孩子的记忆力和专注力。