食物奶酪蜂蜜餐包：舌尖上的宝宝餐之酥油蜂蜜

食物奶酪蜂蜜餐包：舌尖上的宝宝餐之酥油蜂蜜大米100克酥油30克我们还可以利用酥油和蜂蜜 制作酥油蜂蜜减肥粥哦~原料：蜂蜜15克

随着美食纪录片《舌尖上的中国2》的播放，我们知道了在西藏林芝被当地人所喜欢的一种美味——酥油蜂蜜。西藏青年白马占堆为了帮弟弟筹齐上大学的费用上山寻找天麻和灵芝，并爬上几十米高的大树采野蜂蜜。酥油蜂蜜是白马家最喜欢的食品之一，他是御寒最好的东西，牧场上的老人都有这种经验而且会那么去做。下面为大家介绍一下它的做法及功效。

主料： 酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。

做法： 先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连服5-7日。

药用价值： 主要治疗脱发阴虚型：脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。适宜于小儿支气管哮喘。

我们还可以利用酥油和蜂蜜 制作酥油蜂蜜减肥粥哦~

原料：

蜂蜜15克

酥油30克

大米100克

方法/步骤：

1、将大米淘洗干净，倒入锅中，加入适量清水煮沸。

2、待煮沸后，把酥油倒入锅中。此时，记住一定要换成小火再去煮，由于过程中水分丧失严重，所以要再向锅中倒入适量的水。

3、待温度适中时，乘出一碗粥，把准备好的蜂蜜倒入其中，碗中的蜂蜜需要均匀地搅拌，最后便可开心的品尝啦。

宝妈提示：一岁以内的宝宝切勿食用蜂蜜！！

在给1岁以内的宝宝添加辅食时，妈妈应注意避免以下食物：鲜牛奶、煮鸡蛋、柑橘类水果、莓类水果、水果干、油炸及添加了糖或甜味剂的食品、盐分过多的食品，还有蜂蜜。这些食品较易引起婴儿过敏，有的会使宝宝患龋齿的概率上升，还有的会对婴儿的生长发育造成一定影响。

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