母乳喂养的妈妈不能吃哪些东西？母乳喂养的妈妈千万不要吃这十种食物

母乳喂养的妈妈不能吃哪些东西？母乳喂养的妈妈千万不要吃这十种食物咖啡含有咖啡因、丹宁酸、酸性脂肪等物质，对于常人来说，喝点咖啡会使人体的中枢神经兴奋，具有提神等作用。但是对于母乳喂养的妈妈来说，喝1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。五、咖啡在母乳喂养的妈妈，味精也是不要吃的。因为味精的主要成份是谷氨酸钠，而哺乳喂养的妈妈为补充营养，所以会经常摄入高蛋白的食物，如果多食味精，大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏哦。四、人参虽然说人参自古誉为“百草之王”具有滋阴补生的作用，但是对于母乳喂养的妈妈来说，却是不吃为好，因为人参有抑制乳汁分泌的作用，不宜产妇、哺乳喂养的妇女服用；而且人参是属于中药了，孩子婴儿阶段不适合参补，特别是夏天，容易燥热。

在母乳喂养的妈妈饮食应该营养全面，讲究的是饮食均衡，在平常生活中要多吃一些有营养的食物，比如：鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。 但是下面十种常见的食物，在母乳喂养的妈妈，要尽可能的少吃或是不吃哦。

一、辣椒

母乳喂养的妈妈，要尽量的少吃辣椒，因为常吃辛辣食物，易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低而罹患感冒，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。湿热加重过食辛辣易加重体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血之类。而且容易通过母乳传输给宝宝，造成宝宝便秘等。

三、味精

在母乳喂养的妈妈，味精也是不要吃的。因为味精的主要成份是谷氨酸钠，而哺乳喂养的妈妈为补充营养，所以会经常摄入高蛋白的食物，如果多食味精，大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏哦。

四、人参

虽然说人参自古誉为“百草之王”具有滋阴补生的作用，但是对于母乳喂养的妈妈来说，却是不吃为好，因为人参有抑制乳汁分泌的作用，不宜产妇、哺乳喂养的妇女服用；而且人参是属于中药了，孩子婴儿阶段不适合参补，特别是夏天，容易燥热。

五、咖啡

咖啡含有咖啡因、丹宁酸、酸性脂肪等物质，对于常人来说，喝点咖啡会使人体的中枢神经兴奋，具有提神等作用。但是对于母乳喂养的妈妈来说，喝1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

六、方便面

母乳喂养的妈妈，讲究的时营养均衡，要多吃有营养的食物。方便面含有特别多的添加剂，会通过母乳传输过宝宝，对宝宝的发育很不利。而且没有什么营养价值，如果特别想吃的宝妈，可以偶尔吃非油炸的方便面，最好做到不吃。

七、碳酸饮料

母乳喂养的妈妈，不要喝饮料，特别是碳酸类的饮料，常人如果大量地饮喝可乐等，都可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。而且不光是可乐，只要是碳酸类的饮料都不可以 他容易使钙质流失 如果你喝了含碳酸饮料的话 会通过母乳喂给孩子的。

八、臭豆腐

臭豆腐是属于发酵豆制品，制作过程中特别的脏，而且会产生一定的腐败物质，而且含盐量特别的高，如果母乳喂养的妈妈吃了，会造成宝宝的肾脏负担。

九、羊肉串

羊肉在烧烤的过程中，所含的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分都会遭到破坏，严重的影响其营养价值。此外在烧烤的过程中还会产生致癌物质。所以在母乳喂养期的妈妈，千万不要吃这类食物哦。

十、鸭脖

因为鸭脖是属于腌制的食品，里面含有的色素和防腐剂、辣椒、花椒、香料等添加剂特别的多，多吃会容易上火，不利于母乳喂养，而且很容易造成宝宝便秘哦。

母乳喂养不仅对婴儿有很多好处，对产妇也有相当多的好处，应该科学的对待，尽可可能多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，主要不吃生冷、辛辣刺激类食物，另外不乱吃药物（中药），虽然有些是补品，但是盲目的吃，有可能适得其反哦。