小孩变异性哮喘适合什么运动（小孩为什么会得哮喘）
小孩变异性哮喘适合什么运动（小孩为什么会得哮喘）2、运动前儿童应做15分钟左右的热身准备，也可预防性吸入支气管扩张剂，避免运动中哮喘急性发作，再做强度稍大的运动，不建议做较长时间（5分钟以上）的剧烈运动；1、哮喘频繁发作时不宜进行体育锻炼，应等到哮喘症状缓解，基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼。若运动致哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入支气管扩张剂。若无改善需及时就医。人在呼吸时用鼻子呼吸气体，鼻腔净化空气并使其变得湿润温暖，而当运动时则更多使用嘴巴呼吸。因此，运动性哮喘的主要原因就是剧烈运动时口腔吸入了大量寒冷而干燥的空气，而哮喘患儿的气道对空气温湿度变化具有高敏感性，相关肌肉挤压肺内气道导致气道狭窄或收缩。所以并不推荐哮喘患儿跑步锻炼身体。对于哮喘患儿来说，游泳是一种非常好的运动方式。一方面游泳能增强肺活量，提高人体呼吸系统的功能；另一方面游泳时所吸入的空气温和、湿度大，而且在水中身体处于水平位置会让肺底部所堆积的黏液得以疏导；再
小孩为什么容易患上哮喘？
外因主要是感染，急性肺部炎症未能及时治愈。此外，各种有害气体，如PM2.5、粉尘、烟雾等长期刺激，导致气管黏膜充血，也容易发生炎症。内因主要是过敏体质引起气管黏膜充血水肿，使毛细支气管腔狭窄，同时毛细支气管痉挛，造成呼吸困难，是哮喘发作的基础。一旦出现哮喘要配合专科医生正确、系统、长期的治疗，努力寻找过敏原并脱离过敏原，只有这样才能达到治愈的目的。
哮喘患儿的家里不要铺地毯，因为地毯内极易滋生螨虫，而螨虫是诱发哮喘的重要原因。室内装修及家具尽可能简单，墙壁和地面避免粉刷油漆，保持室内的清洁卫生，不让灰尘堆积，室内要保持通风，避免阴暗潮湿。家里大人不要吸烟，患儿被动吸烟也是诱发哮喘的原因之一。家里不要饲养家禽、家畜及鸟类，这些动物往往就是致哮喘的过敏原。居住地应尽量远离工业区，尤其是工业三废污染严重的地区。家中安装空调应慎重，在使用时释放出的冷空气对哮喘患儿也是诱发因素，尤其是使用空调时释放出积有尘螨的冷气，更易诱发哮喘。
游泳和跑步，哪个是适合哮喘儿童的运动？
人在呼吸时用鼻子呼吸气体，鼻腔净化空气并使其变得湿润温暖，而当运动时则更多使用嘴巴呼吸。因此，运动性哮喘的主要原因就是剧烈运动时口腔吸入了大量寒冷而干燥的空气，而哮喘患儿的气道对空气温湿度变化具有高敏感性，相关肌肉挤压肺内气道导致气道狭窄或收缩。所以并不推荐哮喘患儿跑步锻炼身体。
对于哮喘患儿来说，游泳是一种非常好的运动方式。一方面游泳能增强肺活量，提高人体呼吸系统的功能；另一方面游泳时所吸入的空气温和、湿度大，而且在水中身体处于水平位置会让肺底部所堆积的黏液得以疏导；再者游泳过程中不会接触到各种灰尘，可避免过敏原刺激，因此游泳可以称得上是哮喘患儿理想的运动。需注意，对于哮喘的孩子，要选择非氯气消毒的泳池。
哮喘儿童运动时的注意事项有哪些？
1、哮喘频繁发作时不宜进行体育锻炼，应等到哮喘症状缓解，基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼。若运动致哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入支气管扩张剂。若无改善需及时就医。
2、运动前儿童应做15分钟左右的热身准备，也可预防性吸入支气管扩张剂，避免运动中哮喘急性发作，再做强度稍大的运动，不建议做较长时间（5分钟以上）的剧烈运动；
3、哮喘患儿的气道对空气温湿度变化具有高敏感性，相关肌肉挤压肺内气道导致气道狭窄或收缩。所以运动中尽量让孩子用鼻子呼吸，以减少水分和热量的丢失；
4、日常按时使用吸入糖皮质激素或白三烯受体拮抗剂等抗炎药物，控制气道炎症，减少运动时突发哮喘的几率；参加运动时，须随身携带平喘药物，以备应急使用；
5、天气寒冷干燥时，运动中要用口罩或围巾防护口鼻，起到保暖保湿的作用。在花粉播散的季节里，运动时要避开花卉密集的地方，并戴口罩防护，避免吸入花粉。
