怀孕10月的禁忌和补充营养（怀胎十月孕妈要做到）
怀孕10月的禁忌和补充营养（怀胎十月孕妈要做到）在孕期孕妈要做到这4种水果怎么都不要吃，虽然看起来很像是穷讲究，不过的确是在保护胎儿，谁劝都别吃。好像只有水果和蔬菜没啥副作用，所以很多孕妇在怀孕后更是多吃各种水果补充维生素，不过吃水果还真的有大讲究的，吃错了就是在给宝宝喂毒药。水果种类多很多我们爱吃的水果在孕期都不能吃，很多宝妈不知道为此在这栽了跟头，很多宝宝也没办法来到人世间了。所以说怀孕并没有我们想的那么简单和幸福，宝妈背后付出的远比我们想得多。水果总是给人一种健康饮食的感觉，因为从小父母给我们灌输的理念就是多吃水果和蔬菜，身体才能长得好，吃肉是好，但是吃多了就容易肥胖。
“怀胎十月对宝妈们来说是痛并快乐着”
这个形容可以说是十分贴切了，因为要知道怀孕从初期的孕吐不止，到中期的全身肿胀，再到孕晚期的坐立难安，这都是这辈子都无法理解的痛苦。
而还不单单是这些，因为怀孕后我们的饮食也要有很大的克制，很多东西都不能吃，生冷海鲜，还有各种以前很喜欢的小吃都要注意了。
能吃的也都是健康的东西，而我们都知道健康的东西永远都是不好吃的，不过你以为这就完了？即便是我们最爱吃的水果也是要很注意。
水果种类多很多我们爱吃的水果在孕期都不能吃，很多宝妈不知道为此在这栽了跟头，很多宝宝也没办法来到人世间了。
所以说怀孕并没有我们想的那么简单和幸福，宝妈背后付出的远比我们想得多。
怀胎十月，孕妈要做到“水果4不吃”，并非瞎讲究而是在保护胎儿水果总是给人一种健康饮食的感觉，因为从小父母给我们灌输的理念就是多吃水果和蔬菜，身体才能长得好，吃肉是好，但是吃多了就容易肥胖。
好像只有水果和蔬菜没啥副作用，所以很多孕妇在怀孕后更是多吃各种水果补充维生素，不过吃水果还真的有大讲究的，吃错了就是在给宝宝喂毒药。
在孕期孕妈要做到这4种水果怎么都不要吃，虽然看起来很像是穷讲究，不过的确是在保护胎儿，谁劝都别吃。
1. 荔枝
又到了实现荔枝自由的阶段了，现在市场和超市中更是荔枝到处都是，价格也从贵到便宜了，不得不说荔枝只是看着那红彤彤的外壳就觉得鲜艳想吃。
尤其是果肉白白透透的水分十足，最主要的是还很甜那就更加让人们喜欢在炎热夏日吃荔枝了，但是作为孕妇荔枝却是一种危险的食物。
因为在中医的眼中荔枝可以说是外边单纯内里阴险的代表，因为荔枝性热，属于热性水果，这种水果要是和体热的孕妇碰撞到一起那真的可以说是火上浇油了。
夏天本来就让体热的孕妇难熬了，要是在加上吃荔枝很容易让孕妇上火，嘴里气泡甚至变成口腔溃疡，严重的还会让嗓子也出现问题。
所以孕妈要注意这种水果别吃。
2. 山竹
和荔枝截然相反的水果那就是山竹，山竹现在也是在市场中随处可见了，在东北地区价格还很高，山竹是很多人的最爱，别看外壳看起来紫红紫红的。
但是肉却是清甜白皙的，吃起来独特的味道很上瘾，但是就是这种看起来很无害的水果其实是一种寒性水果，要知道孕妇是绝对不能吃任何性寒的水果的。
因为寒性水果会让产妇流产，所以说山竹再馋孕妇也别吃，一切还是等顺利生产后再吃。
3. 山楂
怀孕初期和中期都有宝妈孕吐不止，而我们都知道孕吐即便是闻味道都会受不了，吃也吃不下，孕吐严重的时候都需要去医院大营养液维持胎儿的生命体征。
所以为了缓解孕吐很多孕妈都会吃一些酸性食物压一压想吐的感觉，而其中山楂是被公认最酸的水果，于是很多孕妈就会买很多山楂吃。
但是山楂有一个功效是我们忽略的，山楂可以帮助淤血排除，而要是孕妇吃了就会导致流产，所以说山楂也是绝对不要吃。
4. 西瓜
西瓜可以说是夏天必备的水果，尤其是冰镇的吃起来别提多清热解暑了，并且甜甜的还多汁还有属于自己那种清香更是惹人爱不释手。
很多人自己就能吃一整个大西瓜，而很多孕妇就不理解了，西瓜怎么就不能吃了？夏天要是不吃西瓜就像是吃饭不吃吃菜一样枯燥。
但其实西瓜的确是孕妇不能吃，因为西瓜太甜了，要是孕妇吃的太频繁太多，会让孕妇出现妊娠糖尿病的现象。
所以说怀孕不能吃西瓜也不是说说而已的。
孕期饮食这样做才能更保护胎儿1. 清淡但是有营养
很多家庭给孕妇准备的饭菜就只剩下清淡了，这也难怪孕妇会没有食欲，一般清淡的饮食也是真的会降低人们的食欲。
我们只注意清淡但是却忽略了营养价值，因为我们给孕妇吃的东西主要是要补充营养好提供给孩子们吸收，那么只清淡是没有任何营养的。
我们还是要注意饭菜的营养价值更重要。
2. 饮食要多样性
饮食要注重多样性，因为要知道饮食单一别说是孕妇了，就给孩子吃也会导致孩子生长发育出现问题，所以说要注意饮食的多样性这一点很重要。
尽可能必要总吃一样东西，要每顿饭都多几个菜，这样可以让孕妇补充得更全面。
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你们在怀孕期间有忌口吗？你们认为不吃这些水果是穷讲究吗？欢迎大家屏幕下方留言！
