孕妇能吃哪些水果对胎儿发育好（这10种水果有助胎儿发育）

孕妇能吃哪些水果对胎儿发育好（这10种水果有助胎儿发育）菠萝滋味幽香，有助人体摄取蛋白质，有助开胃。生食菠萝之前，能够把菠萝先放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，这样食用菠萝更平安。假如孕妈对菠萝过敏，则不宜食用菠萝。4.菠萝梨中的维生素C是心血管的维护神、心脏病患者的安康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的成3.圣女果圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和促进食欲的成效，孕妇吃了，能够增加食欲，在孕早期妊娠反响期间吃一些能够有助于缓解胃部不适。

​​在怀孕期间，孕妈除了平常的正餐之外，水果自然是少不了的，由于水果含有丰厚的营养价值。下面就带大家一同来看看，孕期吃哪些水果对宝宝更好？

1.芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效；果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。但是芒果容易惹起上火，准妈吃芒果少量即可。但对芒果过敏的孕妈妈应慎吃。

2.梨子

梨中的维生素C是心血管的维护神、心脏病患者的安康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的成

3.圣女果

圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和促进食欲的成效，孕妇吃了，能够增加食欲，在孕早期妊娠反响期间吃一些能够有助于缓解胃部不适。

4.菠萝

菠萝滋味幽香，有助人体摄取蛋白质，有助开胃。生食菠萝之前，能够把菠萝先放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，这样食用菠萝更平安。假如孕妈对菠萝过敏，则不宜食用菠萝。

5.香蕉

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及损坏血管的作用。关于缓解便秘也有效。

6.苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是十分合适孕妇的温和水果。

7.西瓜

西瓜的含水量达94%以上，还含有丰厚的维生素，孕妇在夏天适量吃点西瓜能够防暑解热，补充水分。不过，西瓜糖分很多，假如吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，所以孕妈吃西瓜应适量。

8.西柚

西柚也叫葡萄柚，含有珍贵的自然维生素P和丰厚的维生素C以及可溶性纤维素。多吃能够加强肌体的解毒功用。

9.无花果

无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、及维生素等营养成分，不只是营养价值高，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之成效。

10.樱桃

樱桃所含的铁质特别丰厚，同时也含有胡萝卜素、多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃樱桃可补血及协助调理肠胃功用。在孕期，多吃樱桃，宝宝生下来会具有一张安康、红润、白净的脸蛋。