什么动作可以让宝宝趴着（经常让宝宝趴着玩）
什么动作可以让宝宝趴着（经常让宝宝趴着玩）趴着的时候，宝宝可以用另一种视角看世界，对满足宝宝的好奇心，增强探索世界的能力有促进作用，也促进了中枢神经系统发育。3、促进中枢神经系统发育：由于新生儿的颈椎还没完全发育好，因此抬头比较困难。经常让新生儿练习趴着，就能够有效地锻炼颈部和头部的肌肉，还能够更好地锻炼胸部肌肉，促进颈椎神经系统的发育，对新生儿运动功能的发育，有很大的促进作用。因此，新生儿每天要坚持趴一段时间，但不能趴得时间太长，要循序渐进，每天2～3次，每次5～10分钟就行。2、锻炼背部、四肢肌肉：宝宝可以通过趴着抬头的练习，来锻炼宝宝的背部和四肢肌肉的发育，起到促进肌肉发育的作用；
每一个孩子就像一颗种子，需要我们做父母精心呵护和培育，相信每一位父母，都希望自己的宝宝从一出生就能在父母的呵护下，好好发育健康成长。经常让宝宝趴着玩会，不失为促进宝宝发育的好方法，新手宝爸宝妈快看过来。
经常让刚出生的宝宝趴着玩，对他的生长发育有很大的帮助，不仅可以促进身体发育、缓解胃肠道不适、促进肺部发育，还能防止新生儿吐奶。
新生儿由于发育还不成熟，四肢很不协调，体力也比较差，因此每天让宝宝多练习趴着，会有很多好处的，主要体现在以下几方面：
1、促进身体发育：
由于新生儿的颈椎还没完全发育好，因此抬头比较困难。经常让新生儿练习趴着，就能够有效地锻炼颈部和头部的肌肉，还能够更好地锻炼胸部肌肉，促进颈椎神经系统的发育，对新生儿运动功能的发育，有很大的促进作用。因此，新生儿每天要坚持趴一段时间，但不能趴得时间太长，要循序渐进，每天2～3次，每次5～10分钟就行。
2、锻炼背部、四肢肌肉：
宝宝可以通过趴着抬头的练习，来锻炼宝宝的背部和四肢肌肉的发育，起到促进肌肉发育的作用；
3、促进中枢神经系统发育：
趴着的时候，宝宝可以用另一种视角看世界，对满足宝宝的好奇心，增强探索世界的能力有促进作用，也促进了中枢神经系统发育。
4、解决宝宝的胀气问题：
由于新生儿的胃肠道功能都不是很成熟，很容易出现胀气，经常趴着的宝宝就能解决这一问题。我们可以看到，当小宝宝趴着的时候，就会有扭动身体和转身抬头的动作，不要小看这些动作，这是一项可以主动帮助宝宝排气的运动，比我们给宝宝按摩的效果要好多了。
5、促进肺部发育：
新生宝宝在趴着的状态下，呼吸系统会更加顺畅，肺泡和血管之间的弥散功能也会得到加强，尤其是对于早产儿、肺部发育不成熟的新生儿，可以有效促进肺部的发育。
6、防止吐奶：
新生宝宝在趴着的时候，胃贲门部位会因受到挤压，胃内容物不易通过贲门部位，可以减少新生儿吐奶的现象，即使出现了吐奶的情况，此时由于新生儿的脸朝下，也能够避免呕吐物吸入气管引起窒息和吸入性肺炎。
宝爸宝妈每天都要让宝宝锻炼多趴会
如果宝宝两三个月时还不会抬头，可能是平时锻炼趴着的时间少。宝妈在宝宝练习趴着时，可以让宝宝趴在床上，然后在宝宝前方用他感兴趣的东西吸引他抬头，比如让宝宝趴着照镜子，这是宝宝最喜欢的游戏之一，来提高宝宝对趴着的兴趣。对于新生宝宝，宝爸宝妈还可以让宝宝趴在自己的胸口上，这样既让宝宝得到了锻炼，也提高了宝宝趴着的安全感。同样，还可以让宝宝在宝爸宝妈的大腿上练习趴。
宝宝趴着的时间也要科学有讲究
很多宝爸宝妈对宝宝的大动作发育比较看重，而忽略了趴着的好处，担心趴着容易让宝宝窒息。事实上，只要掌握好趴着的时间和方法，就能让宝宝更舒服地趴着。宝宝0~1个月，可以在家长的看护下进行趴的练习；1~3个月，可以在看护下趴着玩；满3个月后，可以让宝宝每天更多时间趴着玩，也可以在家长的看护下尝试趴着睡。
宝宝练习趴也要循序渐进，新生宝宝最开始只能趴1分钟左右，长大一些后可以视情况逐渐增加趴得时间和次数。
宝爸宝妈要特别注意：
一定不要让宝宝自己趴着！宝宝趴着的时候身边一定要有大人看护，以免宝宝口鼻被遮挡引起窒息，家长千万不能有侥幸心理而去忙别的事情。
宝宝趴着的时候多了，就会多尝试抬头，这对肌肉的训练非常有益，对今后的翻身、坐着、站立、走路都会打下良好的基础。
一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬，这是宝宝毎个月龄生长发育的基本过程，每个月龄的宝宝都会逐渐解锁相对应的技能。宝爸宝妈按照宝宝生长的每个阶段需求，陪伴宝宝健康成长。
结束语
让新生儿多趴着玩会，有很多意想不到的好处，我们还可以尝试着让小宝宝多趴在我们身上，不仅仅可以增加亲子感情，还能让宝宝趴的更加舒服。
今天，您家的小宝宝趴了吗？每天大约趴多久？希望评论区与我一起分享探讨。
