怀孕四个月的孕妇需要什么（妈妈和宝宝的这些变化不要忽略哦）
怀孕四个月的孕妇需要什么（妈妈和宝宝的这些变化不要忽略哦）由于孕早期反应的结束，身心都很舒服，胎內的环境也安定了。同时也是食欲突然旺盛的时期，胎宝宝也进入了急速生长的时期，需要充分的营养，应更多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重妊娠反应的人，身体的营养状况不好，为补回损耗，要吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、辛辣及冷食。
01、妈妈与宝宝的变化当孕妈妈怀孕到第四个月时，痛苦的孕吐已经结束，孕妈妈的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。稍能看出下腹部的隆起，子宫的大小如同婴儿的头部。
从这时起，每次产前检查都要测量子宫底。测量从耻骨中央到下腹部的长度，可以根据这个长度来判断子宫的大小。到第15周末时，子宫的高度应是5~12厘米。此外，基础体温逐渐呈现低温状态，并一直持续到分娩结束。分泌物、腰部沉重感、尿频等现象依然存在。
这个阶段结束时，胎盘便已形成，流产的可能性已减少许多，可以算是进入安全期了。孕妈妈们除注意生活起居要有规律外，还要适度地注意运动。因为适度的运动会给分娩及产后带来好处，为未来的体力打下良好的基础。
孕妈妈应充分学习有关怀孕、分娩的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安和恐惧外，也能有助于顺利分娩。为了使生产较为轻松，最好开始做一些孕妇体操，但应该以体能允许负荷的范围为限，千万不可过分勉强。再过一个月，平时的衣服就不能穿了，应提前做好准备。加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。
03、饮食搭配要合理由于孕早期反应的结束，身心都很舒服，胎內的环境也安定了。同时也是食欲突然旺盛的时期，胎宝宝也进入了急速生长的时期，需要充分的营养，应更多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重妊娠反应的人，身体的营养状况不好，为补回损耗，要吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、辛辣及冷食。
