宝宝晚上去睡困难（宝宝晚上熟睡难）
宝宝晚上去睡困难（宝宝晚上熟睡难）晚上要确保周围环境安静，可以开柔和昏暗的夜灯，这样会让宝宝产生困意，能让宝宝提前进入睡眠状态。妈妈给宝宝穿宽松一些的衣服，这样能让宝宝的身体更放松，也可以给宝宝放舒缓的音乐来听，音乐也能让宝宝很快的进入梦乡营造睡觉氛围让宝宝养成好的睡眠习惯。白天尽量缩短宝宝睡眠时间，妈妈白天可以带宝宝玩游戏，让他保持清醒的状态，就是白天要让宝宝“耗电”，这样白天宝宝玩累了，晚上才会睡得香。在睡觉之前就不要让宝宝做一些运动了，这样会让宝宝容易兴奋，入睡比较困难，不利于宝宝睡眠。抚摸拍打宝宝睡觉的时候，妈妈可以抚摸宝宝的肚肚或者拍打宝宝后背，妈妈这种亲密的触摸会让宝宝有安全感。宝宝只有在安全感很足的情况下，才会睡得安稳踏实。还有给宝宝拍打抚摸的时候，妈妈要注意节奏和力度，以轻柔缓和为主，这样会促进宝宝的睡眠。
家里有了宝宝以后，我晚上就再也没有好好睡过觉了。一到晚上，宝宝就精力充沛，可劲儿的折腾，一会儿吃奶、一会儿换尿布、一会儿哄孩子，每天晚上都上演着这样的情节。这样下来，宝宝晚上折腾累了，他白天就呼呼大睡，一到晚上他又精神了，这样的恶性循环，耗尽了大人的精力。为了改变这种现状，所以让宝宝晚上睡的好是关键，那么想让宝宝晚上睡得好，妈妈们应该怎样做呢？
纸尿裤
有的妈妈晚上给宝宝换尿布的时候，宝宝就会从熟睡中惊醒过来，想要让他再睡着又得妈妈费一番功夫了，所以很影响宝宝的睡眠质量。其实妈妈们可以选择给宝宝用纸尿裤，这样对宝宝的睡眠是有好处的，妈妈也不用经常起来看宝宝屁屁是不是又湿了，大人也能睡得好。而且妈妈给宝宝选纸尿裤的时候要选择吸水性好，成分温和，材质安全的产品，当然了，妈妈们也要做到给宝宝及时更换干净的纸尿裤，这样才能保证宝宝的屁屁干爽些，也能避免宝宝出现红屁股或者是湿疹等。
睡眠习惯
让宝宝养成好的睡眠习惯。白天尽量缩短宝宝睡眠时间，妈妈白天可以带宝宝玩游戏，让他保持清醒的状态，就是白天要让宝宝“耗电”，这样白天宝宝玩累了，晚上才会睡得香。在睡觉之前就不要让宝宝做一些运动了，这样会让宝宝容易兴奋，入睡比较困难，不利于宝宝睡眠。
抚摸拍打
宝宝睡觉的时候，妈妈可以抚摸宝宝的肚肚或者拍打宝宝后背，妈妈这种亲密的触摸会让宝宝有安全感。宝宝只有在安全感很足的情况下，才会睡得安稳踏实。还有给宝宝拍打抚摸的时候，妈妈要注意节奏和力度，以轻柔缓和为主，这样会促进宝宝的睡眠。
营造睡觉氛围
晚上要确保周围环境安静，可以开柔和昏暗的夜灯，这样会让宝宝产生困意，能让宝宝提前进入睡眠状态。妈妈给宝宝穿宽松一些的衣服，这样能让宝宝的身体更放松，也可以给宝宝放舒缓的音乐来听，音乐也能让宝宝很快的进入梦乡
另外，除了这些方法，妈妈们也可以给宝宝定一个睡觉的固定程序。比如洗漱完以后就是要睡觉了，每天经历这样的程序，慢慢宝宝身体就会记忆了。每当洗漱完，宝宝身体就会接收到要睡觉的暗示了，就可以很快的进入睡眠模式了。
