给宝宝加辅食要掌握好8个原则（宝宝什么时候加辅食）

给宝宝加辅食要掌握好8个原则（宝宝什么时候加辅食）宝宝挺舌反应消失，通常就表示宝宝开始接受辅食了。但是一开始加辅食尽量稀糊状，量也要减少。等待宝宝逐渐适应之后再加量，食物的性状也可以慢慢调稠一些。总之给宝的加辅食要循序渐进，不能太着急哈！什么是挺舌反应呢？挺舌反应，是婴儿先天就有的一种保护性反射行为。一般到宝宝4个月之后宝宝就会将嘴里的固体食物用舌头退出来，以防止食物进入咽部引起窒息。什么纠正月龄呢？打个比方：宝宝32周（8个月）出生，现在5个月了，那么宝宝的纠正月龄就是5-2=3个月，显然宝宝纠正月龄3个月就不符合添加辅食的条件。顺便说一下：因为早产儿错过了孕晚期，宝宝的脂肪储备不足，有些宝宝连孕晚期大脑发育的高峰期也错过了，所以宝宝的纠正月龄一直要适用到宝宝2岁～2.5岁才算科学。2、宝宝挺舌反应消失

宝宝几个月能添加辅食？这是很多妈妈纠结的问题。

中国营养学会建议宝宝满6个月（180天之后）加辅食，欧洲有的一些国家则建议从宝宝满4~5个月就可以添加。实际上给宝宝加辅食的主要目的并不是让宝宝吃饱肚子，而是给宝宝补充铁元素（因为母乳的铁含量低）。但是欧洲人每天摄入的肉类要比我们多得多的多，母乳的钙铁含量相比较也要多一些。反而是我们的宝宝添加辅食时间更晚，这明显有点不科学。

因此来讲宝宝什么时候加辅食，科学的做法是不能单看宝宝月龄的大小。因为每个宝宝生长发育的进度都不一样的，所以我们建议只要宝宝满足以下这些条件，就可以尝试添加辅食了。

1、宝宝纠正月龄满4个月以上

什么纠正月龄呢？打个比方：宝宝32周（8个月）出生，现在5个月了，那么宝宝的纠正月龄就是5-2=3个月，显然宝宝纠正月龄3个月就不符合添加辅食的条件。

顺便说一下：因为早产儿错过了孕晚期，宝宝的脂肪储备不足，有些宝宝连孕晚期大脑发育的高峰期也错过了，所以宝宝的纠正月龄一直要适用到宝宝2岁～2.5岁才算科学。

2、宝宝挺舌反应消失

什么是挺舌反应呢？挺舌反应，是婴儿先天就有的一种保护性反射行为。一般到宝宝4个月之后宝宝就会将嘴里的固体食物用舌头退出来，以防止食物进入咽部引起窒息。

宝宝挺舌反应消失，通常就表示宝宝开始接受辅食了。但是一开始加辅食尽量稀糊状，量也要减少。等待宝宝逐渐适应之后再加量，食物的性状也可以慢慢调稠一些。总之给宝的加辅食要循序渐进，不能太着急哈！

3、宝宝能很好地控制头部

正常足月的宝宝，满月之后就可以练习头控。比如说在与妈妈眼神交流的过程中，根据妈妈的声音或头像左右转头进行追视追听，并在俯卧状态下瞬间抬头；到宝宝2～3个月时，可以用肘部支撑；到宝宝4～5个月时，则可以用手支撑并且头控已经非常好了。

对宝宝练习头部控制，為宝宝添加辅食和以后的爬行训练打下好的基础。当宝宝头控练习好了，双手可以自由环抱于胸时，通常这就表示可以给宝宝添加辅食了。

4、宝宝每天奶水总量超过950ml

一般来讲，产后妈妈每天最多能分泌大约950ml母乳。当然也有少数非常棒的妈妈每天能达到1000ml，甚至1000ml以上。母乳的营养价值是非常高的，每100ml母乳能提供67千卡的热量（奶粉的脂肪含量比母乳还要高，每100ml奶粉能提供80千卡热量），这1000ml母乳就是670千卡的热量（奶粉喂养达到800千卡），这对于低月龄宝宝来讲就有点多，这样带来的后果就是宝宝容易发胖。

反过来讲，每100ml母乳含钙量为35～40mg左右。如果宝宝每天要吃1000ml母乳，将会导致母体每天丢失350～400mg的钙。时间长了如果妈妈补钙不及时，将对妈妈骨骼产生较严重的负面影响。（说到这里，就一定要给妈妈们点赞！身为人母，得做出多大的牺牲啊！）

所以，我们通常建议宝宝每天的奶水总量应该控制在1000ml以内，宝宝每天奶水总量超过950ml，就应该及时给宝宝添加辅食。这样对宝宝和妈妈来讲，都是最好的选择。

5、宝宝对大人的食物表现出强烈的兴趣，有吞咽口水或者做出争抢的动作。

比如说：当爸爸妈妈爷爷奶奶正在吃饭的时候，宝宝用眼睛一直盯着食物，并且宝宝嘴巴有流口水或者不停地咂嘴巴；宝宝用手指着食物，表示出想要进食的强烈兴趣；或者宝宝会主动用手去抢夺放在盘子里的食物，不给吃的时候就会哭闹，或者表现出非常失望的表情。

就像下面这位宝宝这样，好伤心哪。哈哈哈！（见下图）：

那么如果宝宝有以上这个特征，同样也表示宝宝可以添加辅食了。

6、宝宝体重增长达到出生体重的2倍，也表示可以添加辅食了。

这一条是凑数的。一般来说宝宝3个月之内每天能增长体重30克左右，当宝宝4个月时体重增长就能达到出生体重的2倍。那么这就表示宝宝生长发育很正常，所以按照这个方法来算，宝宝也应该要加辅食了。

希望以上我的文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。