胎儿出生一般体重控制在多少最好（胎儿的体重在这个范围）

胎儿出生一般体重控制在多少最好（胎儿的体重在这个范围）顺产时好不好生？跟孕妈的身高有关而初产年龄在30岁以下，身体条件越好，顺产时更容易，发生难产的几率越低，产后身体恢复也更快。老话说“有骨头就不愁肉”，许多人认同胎儿其实没必要长太大，出生时体重轻，不代表以后永远体重轻，长不胖。出生时体重太大，不但不利于分娩，还有肥胖、成年后慢性病等风险。顺产时好不好生？跟孕妈的年龄有关生产时顺利与否，跟孕妈的年龄也有一定关系，年龄越大，孕期并发症、产力、身体状况等不确定因素越多，如果胎儿体重过大，发生难产的几率会比较高。

妈妈生产时顺不顺利？要费多大力气，受多大罪，会不会出现难产？跟胎儿的大小息息相关，相比6斤的宝宝，8斤的宝宝顺产时，肯定会更让妈妈经历更多的痛苦。那么胎儿的体重多少斤最好生呢？咱们听听医生怎么说吧。

胎儿体重在5－7斤之间最好生

胎儿能否顺利通过产道，取决于胎儿大小、骨盆条件、胎位、有无造成分娩困难的胎儿畸形、孕妈有没有孕期并发症等多种因素。胎儿的大小是一个重要的因素，医学专家认为，胎儿体重在5－7斤之间，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，顺产时更好生。

如果胎儿体重超过8斤，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产，当胎儿体重超过9斤时自然分娩的可能性就更小了。

老话说“有骨头就不愁肉”，许多人认同胎儿其实没必要长太大，出生时体重轻，不代表以后永远体重轻，长不胖。出生时体重太大，不但不利于分娩，还有肥胖、成年后慢性病等风险。

顺产时好不好生？跟孕妈的年龄有关

生产时顺利与否，跟孕妈的年龄也有一定关系，年龄越大，孕期并发症、产力、身体状况等不确定因素越多，如果胎儿体重过大，发生难产的几率会比较高。

而初产年龄在30岁以下，身体条件越好，顺产时更容易，发生难产的几率越低，产后身体恢复也更快。

顺产时好不好生？跟孕妈的身高有关

在一项研究中，如孕妈的身高为1.54米，分娩的新生儿平均体重为3000克；身高1.62米，分娩的新生儿平均体重为3500克；身高为1.70米，分娩的新生儿平均体重为3700克。由此可见，身材较高的妈咪容易生体重较大的宝贝。当然，胎宝贝的大小还要由宫内环境决定，其可以影响胎宝贝的营养提供，从而增减胎宝贝体重。

从这项研究中不难发现，分娩时是否更好生，跟孕妈的身高也有一定关系。如果你的身高更高，骨盆条件更好，胎儿的大小在6斤左右，自然会更好生。如果你属于瘦小的身材，胎儿却在7斤左右，那可能也意味着，你要受更多的痛苦。

孕期要注意控制体重

如果发现自己体重增长过快，要注意控制体重，防止胎儿长太大。饮食要整体降低热量的摄入，平均降低脂肪、蛋白质及碳水化合物的量。但蛋白质的供给量不低于20%，给予优质蛋白才能保证孕妈咪营养。

食物选择主要通过尽量少摄入零食、饮料、冷饮、荤汤、菜卤、红汤、油炸食品、各种西式糕点、水果、坚果等。块茎、豆荚类蔬菜等淀粉含量高的食物必须折算主食来食用，饥饿感明显可食用叶菜类蔬菜，可以不限制食用量，但要减少烹饪用油。平时用黄瓜、番茄、白萝卜或无油叶菜汤来主动加餐。如果担心不吃水果会维生素不够，可以增加新鲜蔬菜并保证不过度烹饪使维生素破坏过多就可以了。

来源：妈咪宝贝传媒

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