改善宝宝挑食厌食的10个秘诀（妈妈把这3招学会就好）
改善宝宝挑食厌食的10个秘诀（妈妈把这3招学会就好）这孩子！这么小就学会“看人下菜碟”了吗？怎么在幼儿园吃饭就这么乖呢？还有一个萦绕在妈妈心头的未解之谜：听到老师夸宝宝在幼儿园表现好、饭菜都吃完的时候，妈妈内心是：？？？？
宝宝挑食？偏食？妈妈把这3招学会就好！好不容易等到孩子长大，可以吃大人的食物，不用单独制作辅食了。
此刻妈妈就会发现：带娃吃饭的生活，就是起起落落落落落……
当初那个什么都感到新鲜、想抓过来尝尝的小人儿，已经有了自己的主见，还很坚持。宝宝偏食、挑食的坏习惯，让妈妈好着急：正是长身体的时候，营养跟不上可怎么办！
还有一个萦绕在妈妈心头的未解之谜：
听到老师夸宝宝在幼儿园表现好、饭菜都吃完的时候，妈妈内心是：？？？？
这孩子！这么小就学会“看人下菜碟”了吗？怎么在幼儿园吃饭就这么乖呢？
别急！让宝宝好好吃饭的“秘诀“，都给妈妈打听到啦！
在分菜给孩子的时候，可以一边分一边给孩子介绍菜的名称。“这是番茄炒蛋，你可以尝一尝番茄炒蛋。”“这是冬瓜小排汤，你可以尝一尝冬瓜小排汤。”介绍的时候，大人的语调是非常高兴、充满期待的，调动起孩子的情绪，让他有“尝一尝”的欲望。
同时，每一种食物，记得都不要给孩子很多，如果孩子看到一大堆东西堆在那里，感到压力，反而会失去胃口。
大人和孩子一起进餐的时候，可以不断给孩子心理暗示，“番茄炒蛋真好吃”、“我还没吃饱，一会儿我还要加一些饭”，用类似这样语言（还是要非常热情饱满的语调）向孩子传递我们对食物的喜爱之情，示范我们是如何享受用餐的过程。
不论当天是什么菜，孩子都必须尝一尝然后咽下去，而尝过之后孩子可以选择吃还是不吃。这是一个非常重要的原则。很多家长以为孩子不喜欢吃某种食物，后续就不给了，其实换一种做法，也许孩子就喜欢了。而“尝一尝”这个原则，也可以避免孩子挑食。有的孩子挑食也不是不喜欢这种食物，可能只是不喜欢这种口感，可是多接触几次，慢慢就能接受。
尝过之后，孩子可以选择吃还是不吃，这也是非常重要的原则。因为我们身体的出口和进口必须在自己控制的范围之内，别人强行突破或者试图控制，都会破坏我们最基本的安全感。因此，只要孩子有能力自己进食，我们就不要给孩子喂食、或者强迫孩子去吃他不喜欢的食物。
孩子有不爱吃的菜，就肯定也有特别爱吃的菜。
有个好办法是：孩子如果想要加自己喜欢吃的菜，必须把自己盘子里的几个菜都吃完（3个左右，不要太多）。
通常情况下，孩子把这几个菜吃完也有七八分饱了，即便他再加喜欢的菜也不会吃太多而导致偏食。同时，很多孩子会为了加自己喜欢吃的菜，而选择把原来不喜欢吃的菜也吃完，因此，我们不需要去强迫孩子，他自己就有可能突破自己的限制。
这些原则放到家里，也非常好用！
当然，还有一些基础原则妈妈也要注意：不要让孩子一边玩玩具/看电子屏幕一边吃饭，更不要成人自己不吃光顾着给孩子喂饭。
因为，以身作则也很重要：大人始终要和孩子一起吃饭，且是真正在吃，而不是在喂他吃，或者在玩手机哦！
