宝宝开始吃辅食就开始便秘（添加辅食后宝宝便秘了怎么办）

宝宝开始吃辅食就开始便秘（添加辅食后宝宝便秘了怎么办）添加辅食后的宝宝，从单一的液体食物逐步过渡到多种食物，肠道也需要有适应的过程。如果一开始就添加了蛋黄、肉类等食物，其中不含有膳食纤维，就有可能引起便秘。三、辅食中要有绿叶菜：二、不能滥用清火药品：有人认为便秘是上火，给宝宝喝金银花露或者是一些清火的药品食品，宝宝的脾胃还比较弱，吃了太多这些清火药物或食物，可能会伤了脾胃，便秘和腹泻交替发生，影响宝宝生长发育。也有给宝宝喝蜂蜜水吃香蕉来改善便秘，一岁之前的宝宝是不建议吃蜂蜜的，而且蜂蜜和香蕉也不并不能坚决便秘问题。

小宝宝出生后，妈妈们每天不仅关注宝宝吃了多少，还要关注宝宝便便了几次。原本特别爱干净的姑娘，做了妈妈之后也不嫌脏和臭了，特别用心观察宝宝便便的颜色、性状、气味。

要是宝宝大便时很费劲，或是一天没有便便，妈妈们就要着急了，宝宝是不是便秘了呢。母乳喂养的宝宝很少会发生便秘，但添加辅食后，饮食习惯发生改变，有的宝宝就有可能发生便秘情况。

一、便秘对宝宝健康的危害：

宝宝肠道不畅通，会让宝宝觉得不舒服烦躁，也会会影响宝宝的胃口。便便不能及时排出去，其中的毒素和水分会被肠壁吸收，便秘时间越久，大便就越是干硬，排便就更困难，严重时还会引起肛裂出血。宝宝一到排便就哇哇大哭，有时不得不用上开塞露。用开塞露只是应急方法，治标不治本，不能解决根本问题。

二、不能滥用清火药品：

有人认为便秘是上火，给宝宝喝金银花露或者是一些清火的药品食品，宝宝的脾胃还比较弱，吃了太多这些清火药物或食物，可能会伤了脾胃，便秘和腹泻交替发生，影响宝宝生长发育。

也有给宝宝喝蜂蜜水吃香蕉来改善便秘，一岁之前的宝宝是不建议吃蜂蜜的，而且蜂蜜和香蕉也不并不能坚决便秘问题。

三、辅食中要有绿叶菜：

添加辅食后的宝宝，从单一的液体食物逐步过渡到多种食物，肠道也需要有适应的过程。如果一开始就添加了蛋黄、肉类等食物，其中不含有膳食纤维，就有可能引起便秘。

辅食中不能少了绿叶菜。因为绿叶菜营养丰富，营养素密度高，而且绿叶菜含丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。膳食纤维吸水性强，可增加大便的体积，促进大肠蠕动，而且膳食纤维还是益生菌们的“食粮”。

四、给宝宝适量喝点水：

纯母乳喂养的宝宝一般不需要另外喝水，因为奶的主要成分就是水。但添加辅食后的宝宝，需要在两餐之间给宝宝喝点水，饮水不足，也容易造成大便干燥引起便秘。

五、增加益生菌：

剖腹产和配方奶喂养都不利于宝宝肠道菌群的建立。还有不少用过抗生素的宝宝，紧接着就会发生腹泻，腹泻后往往紧跟着的就是便秘。尽量避免使用抗生素，抗生素会杀死肠道的益生菌，造成菌群失调，一定要用抗生素的，记得要补充益生菌。

解决宝宝便秘的三要素就是水、益生菌和膳食纤维。除了这三点外，还要让宝宝多运动，满六个月添加辅食后的宝宝就可以练习爬了。让宝宝练习爬不仅促进宝宝的四肢协调和大脑发育，运动也促进肠蠕动，预防便秘。肠道通畅，宝宝才能更好吸收营养，健康快乐成长！

各位宝爸宝妈，你家宝宝添加辅食后出现过便秘的情况吗？你是如何解决的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。