孕期脸上长痘痘有什么办法解决（孕妇脸上长痘痘怎么调理）
孕期脸上长痘痘有什么办法解决（孕妇脸上长痘痘怎么调理）多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。 多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。 2. 改变饮食习惯，做到"三多两少"。 多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
很多女性朋友在怀孕后会长痘痘，有的妈咪甚至脸上的青春痘明显加重，这不仅影响自己的美观，还影响妈妈们的心情。到底导致孕妇长痘痘是什么原因呢? 那么对于特殊的准妈妈群体，她们脸上长痘痘该怎么调理呢？一起来了解一下吧。
孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
那么，孕妇脸上长痘痘怎么调理呢？
首先正确认识孕妈妈的身体变化规律，为了可爱的宝宝，暂时长痘痘，没关系，说明我们年轻，又长“青春痘”啦！其次，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。在生活起居上，可以注意以下方面：
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
2. 改变饮食习惯，做到"三多两少"。
多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
3. 日常清洁尤为重要 要注意以下几个方面:
1）坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。用温水每日2～3次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦会减少，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
2）.不要用手挤压痤疮。挤破的痘痘容易感染，容易留疤。
3）.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4）.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
5.尽可能不要化妆，化妆品更容易让毛孔堵塞。如果必须化妆，不要用油脂类化妆品。孕期长痘痘只是暂时的，期待宝宝的顺利降生是最重要的，孕妈妈要放正心态哦。
总而言之，孕妇长痘痘也不要过于担心，只要注意以上的几个方面，相信痘痘一定会远离你的。
